神奈川県のパーソナルトレーニングジムならライザップ

RIZAPに通い始めたきっかけは、とあるレースに向けて動ける体をつくり、理想の背中を手に入れたいと思ったからです。以前は仕事の都合で夕食が遅くなりがちで、朝食を抜くことも多く、栄養バランスも偏りがちでしたが、RIZAPに通い始めてからは「3食＋間食」を意識できるようになり、生活リズムも整うようになりました。

ご飯やパンなどへの強い欲求もいつの間にか減り、野菜を積極的に摂ったり、少量でも満足できるようになったのは、自分にとって大きな変化でした。 

印象に残っているアドバイスは、レース当日の夜に「今日はしっかり体を動かしたので、十分に食事を取りましょう！」と言ってもらえたことです。それまで「動いた日でも食事制限をしなければ」と思い込んでいたので驚きましたが、きちんと栄養をとることで回復しやすくなり、体調管理の重要性を実感しました。 

RIZAPの好きなところは、筋肉痛や体調に合わせてメニューを柔軟に変更してくれる点です。きついトレーニングも趣味や映画の話をしながら楽しく取り組めるので、苦手だった筋トレも続けられるようになりました。 

目標も達成できたので、今後はこの生活習慣を継続しつつ、新しい目標として「腹筋に縦線をつける」ことにチャレンジしていきたいと思います。

RIZAPに通い始めたきっかけは、健康診断で血圧やコレステロールの数値が気になり、このままでは将来の健康が心配だと感じたことでした。自己流のダイエットではなかなか成果が得られず、プロのサポートを受けてみたいと入会を決意しました。

通い始めてからは、体型の変化を実感できるようになり、お腹まわりに引き締まりを感じられたことが嬉しかったです。また、階段の上り下りが楽になり、外出の機会も増えるなど、日々の生活にも前向きな変化がありました。食事についても知識を身につけられ、「自分でコントロールできる」という自信がついたことが大きな変化です。

RIZAPの魅力は、トレーナーによる手厚いサポートです。年齢や体力に合わせて無理のないプログラムを組んでくれるので安心して継続でき、マンツーマンでフォームを確認しながらトレーニングできる点も心強いです。店舗も明るく清潔で、通うたびに前向きな気持ちになれます。 

今後の目標は、体重管理を続けながら理想の体型を目指すこと、そして健康的な生活習慣を維持することです。将来的には、家族と元気に過ごせるよう今から体づくりを意識していきたいと思っています。