神奈川県川崎市のパーソナルトレーニングジムならライザップ

RIZAPに通い始めたきっかけは、とあるレースに向けて動ける体をつくり、理想の背中を手に入れたいと思ったからです。以前は仕事の都合で夕食が遅くなりがちで、朝食を抜くことも多く、栄養バランスも偏りがちでしたが、RIZAPに通い始めてからは「3食＋間食」を意識できるようになり、生活リズムも整うようになりました。

ご飯やパンなどへの強い欲求もいつの間にか減り、野菜を積極的に摂ったり、少量でも満足できるようになったのは、自分にとって大きな変化でした。 

印象に残っているアドバイスは、レース当日の夜に「今日はしっかり体を動かしたので、十分に食事を取りましょう！」と言ってもらえたことです。それまで「動いた日でも食事制限をしなければ」と思い込んでいたので驚きましたが、きちんと栄養をとることで回復しやすくなり、体調管理の重要性を実感しました。 

RIZAPの好きなところは、筋肉痛や体調に合わせてメニューを柔軟に変更してくれる点です。きついトレーニングも趣味や映画の話をしながら楽しく取り組めるので、苦手だった筋トレも続けられるようになりました。 

目標も達成できたので、今後はこの生活習慣を継続しつつ、新しい目標として「腹筋に縦線をつける」ことにチャレンジしていきたいと思います。