兵庫県神戸市のパーソナルトレーニングジムならライザップ

仕事が忙しく、夜遅くに食事や飲酒をする生活が続いたことで体重が増加の一途をたどり、このままでは良くないと感じたことがRIZAPに通い始めたきっかけです。通い始めてからは朝ご飯をしっかり食べ、運動も定期的に行うようになり、お酒も控えることで規則正しい生活を送れるようになりました。

印象に残っているのは、セッション後に「ランニングなどの有酸素運動をするとさらに良い」とアドバイスをもらったことです。最初は筋肉痛の中で「そんなことできるか！」と思いましたが、今ではできるだけ歩いたりランニングを意識するようになりました。RIZAPは強制的に運動させてくれる環境があり、親切なアドバイスもいただけるので、自分に続けられるのか不安だったのに、約1か月経った今も継続できていることに驚いています。今後はスーツをかっこよく着こなせるような身体を目指して頑張っていきたいです。

私はもともと甘いものやお酒が好きで、職場のストレスもあり、食生活が乱れがちになって気づけば体重が増えていました。自己流でダイエットや筋トレをしてみたものの、効果が続かず、一時的に体重が減ってもまた戻ってしまうことがありました。限界を感じ、専門的なサポートを受けてみようとRIZAPへの入会を決めました。料金について迷いもありましたが、丁寧なサポート体制や信頼できるトレーナーの存在が心強かったです。

プログラムが始まってからは、徐々に体重が減り始め、体組成にも変化を感じました。トレーニングを通じて筋肉量を意識できるようになり、健康的な生活習慣を意識するきっかけにもなりました。思うように成果が出ない時期もありましたが、トレーナーの「年齢は関係ありません。大事なのはどうなりたいか」という言葉が励みになっています。 

RIZAPでの経験を通して、日々の生活の中でより前向きな気持ちを持てるようになり、家族との関係や自己肯定感にも良い変化があったと感じています。今後も、無理なく自分らしくトレーニングを続け、健康や自信を大切にしていきたいと思います。