群馬県のパーソナルトレーニングジムならライザップ

RIZAPに入会したきっかけは、夫に誘われたことでした。通い始めてから、日々の生活の中でいくつかの大きな変化を感じています。 まず、運動習慣が身につき、自然と体を動かすことが増えたことで、以前より活動的になったと感じています。

食事に対する意識も高まり、健康を意識して食べ物を選ぶようになりました。トレーナーからは、食品や栄養に関して知らなかった知識をたくさん教えていただき、特にGI値について正しく理解できたことが印象に残っています。 また、運動時のちょっとした動きの違いが、筋肉への刺激やトレーニング効果に影響することを実感し、トレーニングの奥深さも感じられるようになりました。

RIZAPの好きなところは、マンツーマンで丁寧に指導を受けられる点です。シャワーなどの設備も清潔で快適に利用できるので、とても満足しています。今後は、体重を維持しながら筋肉をつけ、怪我を予防し、太りにくい健康的な体を目指していきたいと思います。