


チキンとクリームチーズのサンド
糖質 4.4g / 198kcal

ツナとエビのバーガー
糖質 4.4g / 262kcal

大豆粉の紅茶マフィン
糖質 5.4g / 371kcal

豆乳のフレンチトースト
糖質 6g / 295kcal

豆乳とヨーグルトのチョコ味プロテインスムージー
糖質 7.5g / 174kcal

サイコロステーキ
糖質 2.1g / 236kcal

減塩 鮭の野菜鍋蒸し
糖質 6.3g / 209kcal

夏野菜の串焼き
糖質 5.3g / 88kcal

ヘルシーパフェ
糖質 13.7g / 672kcal

低糖質アイスのコーヒーアフォガート
糖質 5.8g / 75kcal

ツナと塩昆布の簡単パスタ
糖質 39.7g / 317kcal

生姜スープ
糖質 3.9g / 63kcal

サーモンとアボカドのバーガー
糖質 6.8g / 408kcal

豆乳とヨーグルト、ブルーべリーのプロテインスムージー
糖質 10g / 177kcal

ゆで卵のタルティーヌ
糖質 3.1g / 188kcal

具だくさんオムレツ
糖質 1.6g / 292kcal

パングラタン
糖質 8.3g / 238kcal

アクアコッタ
糖質 7.9g / 233kcal

トマトとホウレンソウのプロテインスムージー
糖質 5.3g / 118kcal

にらたま
糖質 2.4g / 98kcal

たらのホイル焼き
糖質 13.4g / 113kcal

海鮮と夏野菜サラダ
糖質 3.7g / 166kcal

リンゴとホウレンソウのプロテインスムージー
糖質 5.1g / 116kcal
