栄養素の目標値を設定する
RIZAPご利用中のお客様
RIZAPご利用中はトレーナーが設定した目標が自動で反映されます。
目標(目標日/目標体重/目標体脂肪/栄養素の目標値)はいずれもお客様ご自身で設定されないようご注意ください。
※もし目標値を変更してしまった場合は、担当トレーナーまでお問い合わせください。
RIZAPをお休み中のお客様
RIZAPお休み中に本アプリをご利用になる場合、ご自身で目標値を設定いただくことになります。
以下の説明を元に目標値を設定ください。
●おすすめ
年齢、性別、体重、身長、身体活動レベルなどより算出した数値
※数値の変更はできません
●PFC比率
年齢、性別、体重、身長、身体活動レベルより算出したエネルギー（カロリー）から、たんぱく質（Ｐ）、脂質（Ｆ）、炭水化物（Ｃ）の比率を設定できます。
（合計比率は必ず100％にしなければ登録できません）
変更の手順はPFCの比率を変更するをご参照ください。
また、PFC比率設定画面の各栄養素の緑色の数字（％）は、「日本人の食事摂取基準」（2020年版）内の数字を表しています。
日本人の食事摂取基準外での設定も可能です。
●カスタム
すべての数字を任意に設定できます。
数値間での連動はありません。
