手順

1. 1

   玉ねぎ薄切りに切って、アルミホイルの上にひきます。

2. 2

   1の上にたらを置き、上からしめじを手でちぎってのせる。

3. 3

   アルミの口をしっかり閉じて、魚焼きグリルで5分焼きます。

4. 4

   5分たってしっかり火が通っていたらが出来上がり。

5. 5

   お好みでポン酢と生姜を合わせたソースにつけてお召し上がり下さい。

6. ☆

   ポイント

   たらは、良質なたんぱく質が豊富で低カロリーなのでダイエット中にはおすすめです。たまねぎは新陳代謝を活発にして、疲労回復を促す効果があります。