簡単30秒 無料カウンセリングお申し込み 今すぐ予約
  1. TOP
  2. Q&A|よくある質問
  3. ライザップの食事制限について
  1. ライザップの食事制限について|ライザップの食事制限について

Q&A

ライザップの食事制限について

ライザップの食事制限について

食事制限はありますか?やはり食べないほうが痩せるのでしょうか?

ライザップでは、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットではなく、「正しく食べる」ことを指導します。よりトレーニングの効果をあげるため、専門の知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。

1日の摂取カロリーはどの程度を目安にするべきですか?

お客様それぞれの推定消費カロリーを計算し、それを上回らない摂取カロリーを個別にアドバイスさせていただいています。もちろん目標の体重などによって、摂取量は変わります。

お酒は飲んでも大丈夫でしょうか?

飲んでいただいて結構です! ただし炭水化物(糖質)を多く含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えていただきます。そのかわり焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒をおすすめしています。もっとも、食欲が増幅され、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返してカロリーオーバーとなってしまうパターンが多いのが現状なので、適量の摂取にしておきましょう。

野菜中心のダイエットが良くない理由は何ですか?

野菜のカロリー自体は低いものが多いため、体重の減少はすすみますが、同時に筋肉量も減少してしまうと、身体の基礎代謝が悪くなり、リバウンドしやすい身体になってしまうでしょう。そういう意味では、食事制限のみによるダイエットの良くない理由とも共通しています。

食事のメールを送るのが面倒です。毎日送る必要がありますか?

はい、必要です。ボディメイクを行う上で、食事の管理はとても大切です。そのため、ライザップではお食事の写真やその内容(文章でも可)をメールでお送りいただき、ご相談も受け付け、アドバイスをご返信させていただいております。食事のタイミングや食事のメニュー、普段の悩みなど、できるかぎり詳細にお伝えくださいませ。

0120-700-900

ご相談もお気軽にどうぞ!
お電話でのお申し込み・お問い合わせはこちら

満足できなかったら 30日 間全額返金保証
お気軽にどうぞ 簡単30秒ご予約・お問い合わせはこちら お電話でも承っております 0120-700-900 通話料無料 / 24時間受付中 / 年中無休 お電話でも承っております 0120-003-452 通話料無料 / 24時間受付中 / 年中無休

お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、 
当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。