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Q&A

ライザップのリバウンド対策について

ライザップ終了後のリバウンドについて

卒業後のリバウンドについて、ライザップが取り組んでいることはありますか?

ライザップは、お客様の目標や目的に合わせてトレーニングを行い、適切な方法を身につけていただくことで「太りにくいカラダ」づくりをサポートしています。さらにリバウンドが不安な方には予防のためのプランもご用意していますし、場合に応じてさらなる高みも望めます。ライザップは生涯を通じたライフサポートを行っています。

短期間で痩せると、急激にリバウンドしませんか?

急激なリバウンドが起こってしまう主な原因は、ダイエット方法にあります。極端に食事量を減らすようなダイエットでは必要なカロリーが不足してしまい、消費のために必要な筋肉が痩せてしまいます。また、カロリー不足が長く続くと、身体は自然と以前よりも脂肪が溜まりやすい状態になってしまいます。ライザップは減量期に限って、低糖質で高たんぱく質な食事とトレーニングを行い、筋肉量をほとんど減らすことなく、効率よく体脂肪率を減らすことが可能です。ですから一気に痩せたからといって、カロリー不足で起きるリバウンドを防ぐことができるのです。

リバウンドしにくいライザップのおすすめポイントを教えてください。

おすすめポイントは2点です。1つめは効率的に体脂肪を落としながらも筋肉の量を維持・増量できること。カロリーを消費することに着眼した有酸素運動や食事制限だけのダイエットでは代謝に必要な筋肉の量が減ってしまい、リバウンドしやすくなってしまいます。2つめは食事習慣です。ライザップでは、太りやすい食事や痩せやすい食事に関する知識をお客様に合った形で提供しています。その結果、自分でコントロールできるようになります。

ライザップでボディメイクを行ったゲストの1年後のリバウンド率の調査結果はこちら

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