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Q&A

パーソナルジムについて

1.パーソナルジムとは

パーソナルジムとは、一人のお客様に対して一人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。プロの監視のもとトレーニングを行うことで、怪我などのリスクを下げることができ、さらに、正しく効果的なメニューを行うことで効率的に結果を求めることができます。近年まではアメリカなどで一部のVIPを中心に広まってきました。日本においては、私たちRIZAPが独自のノウハウにより、運動だけでなく毎日の食事管理までも包括的にサポートする新しいパーソナルトレーニングジムを立ち上げました。RIZAPが独自で築きあげてきたノウハウは、多くのお客様からも好評をいただき、本場アメリカをはじめ、中国や東南アジアなど全世界に広まり始めています。

2.パーソナルトレーニングの効果について

RIZAPのパーソナルトレーニングは団体レッスンのようなプログラムとは違い、専属のトレーナーがお客様専用のプログラムを作り上げます。プログラムには体調や体質、これまでの運動経験、目標などに合わせ、課題解決に最も効果的と考えられるトレーニング方法を組み合わせます。その結果、無駄なく効率的に効果へつなげることができるのです。また、トレーナーが常にフォローをしてくれるため、正しい姿勢で最後までやり切ることが可能になります。正しい姿勢でのトレーニングは怪我を予防するだけではなく、効果的なボディメイクの実現を可能にします。トレーナーのフォローによって思い通りのトレーニング効果が表れないといったムダを防ぐことができるのです。

3.パーソナルジムは、女性にも向いているか?

女性にとってパーソナルジムはとても有効的です。なぜなら、美しいボディーラインを創るためには、体を支えるためにある、大小様々な約400個もの筋肉を総合的に整えることがとても重要になるためです。一人ひとり筋肉の付き方は違いますので、例え同じトレーニングを行ったとしても角度、スピード、意識によっては効果が異なってしまいます。その点、パーソナルトレーニングであれば、専属のトレーナーがあなたに合わせたプログラムを設計致しますので、ご要望にしっかりとお応えすることができます。ダイエットというと注目するのは「体重」だと思いますが、きれいなカラダは「総合的な筋肉の整え方」になります。したがって、正しい知識を持つ専属トレーナーと二人三脚でトレーニングを行うことで、的確に理想のカラダを手に入れることができるのです。

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