たった2ヶ月で産後の悩みにコミットママのためのRIZAP

あのRIZAPがすべてのママに贈る「ココロもカラダもかるくなる2ヶ月間」

産後ならではの悩みは体重だけじゃない

まるでひとり暗闇の中にいるよう。
  • RIZAPMAMAを作りました。
  • 一人ひとりにプランニングをさせていただきます。

あなただけの解決方法をプランニング

矢印

RIZAP MAMAでコミットします。

わたしはカッコイイ、ママになる

マンツーマンだから、一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムのご提案が可能。

お子様も同伴OK/ママが安心して通うための、環境を整えています。

オムツ替えスペース

またRIZAP KIDSと併設ですのでこどもの対応に精通したスタッフが在籍しています。

RIZAP MAMAがママの悩みにコミットするために開発したプログラム

すべて専任のトレーナーがマンツーマンレッスン!あなただけのオリジナルプログラムを設計します。

  1. POINT01

    出産前の体重に戻す

    RIZAPで培ったボディメイクのメソッドを活かし、産後の体に負担なく、安心・安全で適切なトレーニングができるようプランニングします。

  2. POINT02

    アンバランスになった姿勢・骨盤のケア

    セルフ経路マッサージや自重トレーニング、ヨガの要素を取り入れて、弱い部分を鍛え、硬い部分を緩めて美しいボディラインに整えます。

  3. POINT03

    首・腰・肩こりにアプローチ

    ヨガやストレッチ、セルフ経路マッサージにより育児で疲れたお体をリセット。首・腰・肩こりにアプローチでき、リラックス効果もあります。
    レクチャー動画で自宅でのマッサージもご案内できます。

  4. POINT04

    お食事のサポート

    産後ママは、子育てによる体の変化が起こりやすいため、その時々に合わせた食事が大事です。
    健康的なボディメイクのためのお食事をアドバイスします。

  5. POINT05

    メンタルサポート

    産後はホルモンの乱れや育児の疲れにより精神的にも不安定になりがちです。
    そんなお悩みにも寄り添い、サポートします。

コース料金

入会金/コース

1回のレッスン時間は50分、週2回ほどの頻度でマンツーマンレッスン
受講期間は2ヶ月からが目安です。

自信があるからいかなる理由でも返金します

分割払い 2回目以降
料金に含まれるもの

・週2回のトレーニング
・トレーニングウェア

・タオル貸出
・ミネラルウォーター

・食事指導

お支払例

アクセス

RIZAP KIDS&MAMA 田園調布店

交通

東急東横線 田園調布駅 徒歩9分
東急東横線/大井町線 自由が丘駅 徒歩10分

住所

東京都世田谷区玉川田園調布2-7-18
セトル田園調布1F
※駐輪場のご用意もございます。

お問い合わせはこちらからお気軽に!

RIZAP MAMA体験者の声

Q&A

産後は体力が落ちてしまいますが、厳しいトレーニングはできるのでしょうか?

本サービスでは、出産からの期間等によりフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。
また、一人ひとりの姿勢やお悩み、ニーズに合わせたトレーニングをご提供いたしますので、ご安心ください。

授乳中なのですが、食事制限をしても赤ちゃんに影響はでませんか?

完全に糖質を控えるのではなく、五大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル)+食物繊維をバランスよく摂っていただくようにアドバイスさせていただきますのでお子様にも、授乳中のお母様にも安心です。

トレーニング中に子供が泣いてしまった場合、どうなりますか?

ベビーカーをトレーニングルームに入れていただいても大丈夫です。
お子様用の椅子やバウンサーをご用意しております。トレーニングを中断してあやしていただいたり、授乳していただいても大丈夫です。

肩こりがひどいのでストレッチだけやりたいのですが大丈夫ですか?

セルフ経路マッサージをやってからヨガやストレッチで血流がよくなるので肩こりへの効果も期待できます。

50歳ですが入会できますか?

一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムですので、お悩みやご希望に沿ったトレーニング内容をご提案いたします。