1. 

   

   昨今話題となっているメタボリックシンドロームとは、内臓・皮下脂肪に加え、血糖値・血圧・脂質が異常を示している状態のことをいいます。
   ライザップ開始前と、開始後8週目で19名の被験者の腹部CT画像（へそ位置）を撮影し、内臓脂肪面積、皮下脂肪面積を測定し、平均したころ、いずれも大幅に減ったことがわかりました。

   n＝19　測定値は平均値±標準偏差　被験者身長は157～181㎝、トレーニング開始前の体重は57.1～119.1kg
   出典：『RIZAPメソッドによる「肥満症」および「高血圧」「高血糖」「高脂血症」の改善効果』　齋藤敬志・瀬戸健・迎綱治・幕田純／自然科学社刊「医学と薬学」第71巻6号2014年6月

2. 

   血圧が高く「塩辛いものを避ける」、「水分を多く摂る」といった指導を受けている方も少なくないとは思います。その方法自体は間違えていませんが、それ以上悪化させないためのものであり、改善するわけではありません。
   そこでライザップのデータです。開始前、8週、12週で19名の被験者の収縮期血圧、拡張期血圧を計り、平均したところ、明らかに大幅な改善が見られました。

   n＝19　測定値は平均値±標準偏差　被験者身長は157～181㎝、トレーニング開始前の体重は57.1～119.1kg
   出典：『RIZAPメソッドによる「肥満症」および「高血圧」「高血糖」「高脂血症」の改善効果』　齋藤敬志・瀬戸健・迎綱治・幕田純／自然科学社刊「医学と薬学」第71巻6号2014年6月

3. 

   血中リスクとして挙げられるコルステロールと中性脂肪の過多。特に日本人の場合は、コルステロールよりも中性脂肪が高い値を示す傾向があるようです。
   
   この中性脂肪もライザップのプログラムであれば、短期間で改善をはかることが出来ます。
   こちらも開始前、8週目、12週目の被験者19名の血液を採取し、中性脂肪（TG）を計り、平均したころ、65.6%という非常に大きな改善。ライザップのプログラムが、血中リスクを低減するのに役立つことが証明されたのです。

   n＝19　測定値は平均値±標準偏差　被験者身長は157～181㎝、トレーニング開始前の体重は57.1～119.1kg
   出典：『RIZAPメソッドによる「肥満症」および「高血圧」「高血糖」「高脂血症」の改善効果』　齋藤敬志・瀬戸健・迎綱治・幕田純／自然科学社刊「医学と薬学」第71巻6号2014年6月

4. 

   糖質は太る原因だけではなく、カラダをむしばむ原因ともなります。普段から食事に気を付けていてもなかなか改善されない人も多いのではないでしょうか？
   
   開始前、8週、12週で19名の被験者の血液を採取し、血糖値（空腹時）を計り、平均したころ、いずれも大幅に改善されました。
   これは、トレーニング指導と食事指導を同時に行うライザップだからこそ可能なことで、単純に食事を気を付けているだけではここまでの結果を出すのは簡単ではないのです。

   n＝19　測定値は平均値±標準偏差　被験者身長は157～181㎝、トレーニング開始前の体重は57.1～119.1kg
   出典：『RIZAPメソッドによる「肥満症」および「高血圧」「高血糖」「高脂血症」の改善効果』　齋藤敬志・瀬戸健・迎綱治・幕田純／自然科学社刊「医学と薬学」第71巻6号2014年6月

安心のプライベート空間

「個室トレーニングルーム」の
全貌、お見せします！

RIZAPのトレーニングルームは全個室制。
それぞれの部屋には充実したウエイトマシーンやリフレッシュスペース、無料のミネラルウォーターを完備しています。またシューズお預かりサービス（有料）を行っており、手ぶらでもお越し頂けます。

• 多目的ウェイトマシーン。

• ウェアは無料でレンタル可能！汚れたウエアを持って帰る手間はありません！

※一部店舗を除く

女性に嬉しい

「シャワールーム」＆
「メイクスペース」

トレーニング後はシャワールームで汗を流してスッキリ！また、まるでホテルのようなパウダールームには、ドライヤーや無料で使えるアメニティグッズも充実しており女性にとっては嬉しい限り。

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※一部店舗を除く