選べる出張セミナーとオンラインセミナー

貴社に合わせたプランを組むことが可能

「一人では出来ない」を「出来る！」に変える

結果にコミット®する、確かな実績

選べる出張セミナーとオンラインセミナー

テレワークの企業でも導入しやすいオンラインセミナー

自宅でもできる器具などを使わないトレーニングです。
貴社に出張の場合は、会議室やフリースペースで実施します。

事例1

シチズン健康保険組合様

課題	特定保健指導の内容が固定されているためマンネリ化している。仕方なく参加している受講者が多く、なかなか結果が出ない。
結果	参加者全員が「プログラム終了後も引き続き自分で継続する」と回答しており、健康への関心度の向上・具体的な生活習慣の改善が見られる。

※RIZAPウェルネスプログラム「結果にコミット®コース」体験者N＝888人の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は、3ヶ月で 体重変化：-13.7kg～3.9kg、体脂肪変化：-8.6～2.5、拡張期血圧変化：-44.9～23.9mmHg、収縮期血圧変化：-35.5～20.0mmHgであり（実績値、2020年3 月 日本統計技術研究所調べ）、シチズン健康保険組合の参加者N=22の成績は確率的に可能な範囲に収まっております。

参加者実施後アンケート

Q.プログラム終了後、引き続き自分で継続していこうと思いますか？

プログラム終了後の継続性にも期待！

Q.健康管理に関して意識に変化がありましたか？

Q.特に注意したい食生活は？

バランスを考える　41.2%

３食食べる　　　　23.5%

食事の時間の意識　19.6%

飲酒を控える　　　11.8%

Q.運動面で何を継続しますか？

筋力トレーニング　52%

有酸素運動　　　　31%

健康への関心度アップ、具体的な改善が見られる

※2 シチズン健康保険組合にて実施したプログラム（2018年11月 - 2019年2月）の参加者アンケートより（N=22）

事例2

SOMPOひまわり生命保険株式会社様

全国の拠点を結んだオンラインセミナーで、従業員・代理店1,500名が参加

実施の背景

今後、健康の重要性がますます高まることから、健康知識を身につけてほしいと考えていた。
コロナ禍で集合形式の研修が難しく、オンラインでの実施を検討。

担当者の声

「原則テレワークとなり、職場の連帯感が薄れつつあり、また自分自身の健康の維持が気がかりになるこのタイミングこそ、こうした研修の開催には大きな意義があると考えます。また、こうした経験が社員のIT、デジタル媒体へのリテラシーを高め、アフターコロナのニューノーマルにおける新たな働き方、新たな営業のあり方につながる発想になるものと期待しています。」

参加者の声

・集合研修とはまた違った良さを感じた。集合するための時間が不要であり、研修が終わりすぐに次の仕事に移れる。全国の方々がチャットでコメントを発信しているのを見て、一体感も感じられた。

・ライブ配信によってこれだけのエクササイズが臨場感をもってできることに感動した。オンライン会議を今後推進する良いきっかけになった。

・健康応援企業の社員として、だらしない体つきでは言葉に重みが出ない。エクササイズをして健康的な体を手に入れ、話の説得力を高めていきたい。

貴社に合わせたプランを組むことが可能

複数のセッションを組み合わせて最適なセミナープランをご提案します。

貴社のお悩みやご要望をヒアリングし、貴社の従業員特性に合わせたプランを作成します。
貴社のために作ったプランだから結果につながる！

目標設定/達成理論などのヘルスアドバイス

最適な食事法などの食生活メソッドやアドバイス

ストレッチ、筋力トレーニングなどを正しいフォームで

食事やトレーニング、目標達成へのアドバイス等のフォロー

食生活などが乱れがちな社会人へ体調管理のメソッドを提供

その他にも、様々なセッションをご用意しております。
詳しくはお問い合わせください。

組み合わせ例

——お悩み——

健康セミナーの参加者数が少ない

健康診断の健康数値が悪い

男女の健康に対する意識が異なるので、男女別で施策を実施したい

——実施スケジュール——

年4回の実施

各回50名ずつの参加

1年を通じて社内で健康増進を意識付け、フォローができる

——組み合わせ方——

事例

品川シーズンテラス様の導入例 / 全9回

導入の理由	街づくりや地域活性化を目指して「体験・体感する」をテーマにコミュニティを作っていきたいと考えていた。そこにRIZAPウェルネスプログラムがマッチしたため。
組み合せ方
内容(抜粋)	生活習慣がもたらす肥満のリスク 低糖質+高タンパク質の食事の選び方 脂肪燃焼を目指す！食事の選び方 柔軟性トレーニング
受講者	30代〜40代がメイン、男女比2:8、近隣住民や近隣でお勤めの方
開催場所	品川シーズンテラスの屋外芝生（音響や照明設備等があったため、屋外で開催できました）

コミュニティとして参加者の皆様の仲を深めていくため、導入セッションに参加した方の中から継続の参加希望者を募りました。

「一人では出来ない」を「出来る！」に変える

RIZAPのメソッドで「出来る」「続けられる」に変わります。

意識が変わり行動に移すまでには“行動の壁”があります。
これを打ち破るため、意識から行動へと自然と促すRIZAPメソッド「目標達成の永久サイクル」を実践。
トレーナーとのやり取りの中で目標設定→周囲やトレーナーへ日々の報告→定期的に目標・進捗の再確認を繰り返すことで、
自然とRIZAPメソッドの習慣を身につけることができます。

事例

株式会社船井総合研究所様

「目標達成へ向けた団結力が芽生え、社内交流が活発になった！」

社内の各部署から1名ずつRIZAPウェルネスプログラム（3ヶ月、全8回、専用アプリによる食事指導付き）に参加しました。
全体で体重減少が見られ、健康意識の向上・目標達成への団結力が芽生えました。

特に気を付けたことは？

コンビニやスーパーで、食品の糖質表示を細かく見るようになりました。「糖質制限」という方法は知ってはいたけど、実際に知識を行動に落としこめるようになったと感じます。あとは水分を多く摂ることを気にかけていました。
（参加者：男性）

最後まで続けられた秘訣は？

社内では、チャットツールで参加者のグループを作って、近くの定食屋の低糖質のランチの情報を共有したり、アイディアを出し合ったりしました。集団で頑張れたことはとても良かったです。一人では難しかったと思います。
（参加者：男性）

実際の様子はこちら

結果にコミット®する、確かな実績

「健康数値改善」「メンタル強化」等、さらに嬉しい効果も。

RIZAPウェルネスプログラムに参加された方に血液検査やアンケートを実施させていただいたところ、
痩せるだけでなく健康数値やメンタルにも好影響が見られました。

健康数値にも効果が

RIZAPウェルネスプログラム参加前後で血液検査を実施したところ、平均して各種健康数値に大幅な改善が 見られ、中性脂肪の現象では脂質代謝の改善、γ-GTPの現象では肝機能に一部の改善が見られました。 適切な食事と運動を組み合わせることで、痩せるだけでなく健康増進にも効果が表れています。

※結果にコミットコース（全8回、3か月間、専用アプリによる食事指導あり）

※RIZAPウェルネスプログラム受講者N=30の平均値（スタートの平均中性脂肪は135.4）。3ヶ月間8回のプログラム実施時の結果。2019年3月JACTA監修。

※RIZAPウェルネスプログラム受講者N=30の平均値（スタートの平均中性脂肪は135.4）。3ヶ月間8回のプログラム実施時の結果。2019年3月JACTA監修。

基準範囲

30～149mg/dl

※RIZAPウェルネスプログラム受講者N=30の平均値（スタートの平均中性脂肪は135.4）。3ヶ月間8回のプログラム実施時の結果。2019年3月JACTA監修。

基準範囲

50IU/L以下

メンタルヘルスにも有効

RIZAPウェルネスプログラムを実施し、参加者298名の開始前後のアンケート・BMIを比較したところ、 メンタルヘルスに好影響があり且つBMIが減少したという結果が得られました。（下記グラフ参照）

これにより、RIZAPウェルネスプログラム「結果にコミット®コース」の
メンタルヘルスに対する有効性が示唆されました。

※2019年9月「第74回日本体力医学会大会」にて筑波大学水上研究室との共同研究「企業向け健康増進プログラムによる心理的変化の検討」について発表した内容