A. ライザップでは、リバウンドしにくい体と、知識を手に入れることができます。ライザップではお客様に魔法をかけているのではありません。
ライザップ終了後に過剰に食べ過ぎたり、暴飲暴食が続けば、体重は増加します。
重要なのは、ライザップ終了後に「太りにくい状態」になっているかどうか、です。
筋肉は基礎代謝のもとになっていて、寝ていても自然にエネルギーを消費してくれますが、その筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝が減少し、結果として太りやすい状態に陥ります。筋肉トレーニングを伴わない、カロリー制限が中心のダイエットメニューでは、体重を落とす過程において、脂肪だけでなく筋肉も大幅に落としてしまうため、ライザッププログラムでは、筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂り、筋肉の維持・増加を目的としたトレーニングに取り組んでいただきます。
また、ライザップではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告いただく事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。そうすることで基礎代謝を維持・向上させることができ、結果として「太りにくい体」となるのです。

A. パーソナルトレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定して指導しています。
普段運動しない方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

A. ライザップは科学的なメソッドを取り入れたダイエットプログラムですので問題ございません。
CMでは一瞬にして痩せているように見えますが、実際には徐々に痩せていきます。
ライザップでは、断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と減らしても良い栄養素(炭水化物)をお客様の目標に応じて、アドバイスさせていただいいますので、結果、健康的に痩せることができます。また、お客様相談室、栄養サポートセンターもございますので安心して取り組んでいただけます。

A. 高齢の方でも全く問題なくご利用いただけます。ただし、健康状態の確認をご入会時にさせていただいております。
ライザップはお客様に合わせた指導が可能ですので、年齢は関係なくご利用いただけます。ただし、RIZAPによる運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいており、一定の基準にそぐわない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。無料カウンセリングの際に、お気軽にご相談ください。

A. RIZAP GOLFでは体験レッスンではなく、ゴルフ力診断を行っており、全く初心者の方でも専門のカウンセラー、トレーナーがお客様に合わせたアドバイスをしております。安心してお越しください。

A. 動きやすければ普段着のままでも大丈夫ですし、更衣室がありますので、ゴルフウェアや運動着に着替えていただいてもOKです。
ゴルフクラブ、ゴルフボール、ゴルフシューズ、ウェアはすべて無料レンタルを行っておりますが、グローブと靴下はご持参をお願いいたします。また、ハンドタオルもあると便利です。
勿論、ご自身のゴルフクラブ、ゴルフシューズ、ウェアをご持参いいただいても結構です。

A. 従来のゴルフスクールとは違い、お客様のスイングを科学的に分析。
苦手を克服するプログラムをお客様専用に作り上げていきます。
また、オンラインドリル制度により自宅でのトレーニングの質を向上。あなたのゴルフを短期間でレベルアップさせることができます。
専属のトレーナーがお客様に徹底的に寄り添い、結果につなげることをモットーとしています。

A. グループでのレッスンは全くございません。
トレーナーと１対１の マンツーマンレッスンにより、トレーナーがお客様のスイングを徹底的にチェックすることでゴルフの上達につながると考えているからです。

A. お任せください。
RIZAP ENGLISHでは入会前の無料カウンセリングで英語学習に関するお悩み・目標のヒアリングや、英語レベルを測定する分析テストを行った上でお客様一人ひとりに合った最適なカリキュラムをご提案させていただきます。ご入会いただいた後もRIZAP ENGLISH専属トレーナーがマンツーマンで、学習進捗や改善ポイントを見極めながら学習を進めていくので安心して英語力を伸ばしていただけます。

A. 私たちは魔法をかけている訳ではありません。英語力の向上には日々の学習の積み重ねが非常に大切です。そのため、RIZAP ENGLISHでは毎日の課題を「シュクダイ」としてトレーナーからお出ししております。毎日お忙しい中での勉強時間の捻出方法は、RIZAP ENGLISH専属トレーナーがお客様のお仕事・ライフスタイルを一緒に確認しプラニングを行わせていただきますので、ぜひ一度ご相談ください。

A. ご安心ください。
学習スタート前の初回セッション時には記憶定着ノウハウを活用した効果的な学習法などを丁寧にレクチャー致します。
学習方法は、記憶定着ノウハウに限らず、学習の習慣化のために考案した計画書の作成など、マンツーマンならではのカリキュラムを揃えております。
「勉強の仕方」そのものを、サポートしていきますので、セッションを進むごとに、自分で勉強法を調整する力もついていきます。

A. RIZAP ENGLISHは、朝7時〜夜23時まで営業しております。お仕事後はもちろん、出勤前やお仕事の合間にもレッスンを受けていただけます。また、年中無休ですのでお客様のライフスタイルに合わせて日程をお選びいただけます。

A. RIZAP ENGLISHでは入会前の無料カウンセリングで英語学習に関するお悩み・目標のヒアリングや、英語レベル・弱点などを確認する分析テストを行った上でお客様一人ひとりに合った最適なカリキュラムをご提案させていただきます。ご入会いただいた後も、RIZAP ENGLISH専属トレーナーがマンツーマンでお客様一人ひとりの学習進捗や改善ポイントを見極めながらカリキュラムを調整。的確に弱点を克服し、強化ポイントを伸ばせるようトレーナーがサポートします。また、自宅学習のスケジュールについてもライフスタイルやお仕事のご予定をお伺いしながら一緒にスケジューリングを行わせていただきます。

A. ご安心ください。そういった方ほど、RIZAP COOKのレッスンがおすすめです。
マンツーマンレッスンなので、あなたの料理スキルにあわせてレッスンでき、分からないこともその場ですぐ解決できます。
包丁の握り方、基本の出汁のとり方など、全ての料理に通じる技術を丁寧にお教えします。

A. RIZAP COOKでは、あなたの料理上達にコミットします。
そのためにマンツーマン指導・あなただけのプログラムで、徹底的にサポートします。
包丁の正しい握り方や食材による切り分け方の違い、火加減の調整や、素材を生かす火の入れ方のコツ、味の決め方など、どんな料理をつくる時にも共通する方程式をプログラムの最初にしっかり身に着けることで、あっという間にあなたの料理スキルが変わります。

A. あなたの料理スキルや課題はもちろん、食べ物の好みなども考慮し、お一人お一人に合わせたプログラムを提供致します。
お店で食べた憧れの味、おもてなし料理、食卓に彩りを加えるデザートなど、多彩なメニューにチャレンジすることも可能です。
また、調味料や食材のうま味を上手に組み合わせて、イメージしている味を再現できるスキルが身につけば、自然と料理の応用力につながり、レパートリーは無限に広がります。

A. RIZAP COOK では、圧倒的なスキルと知識を持った一流料理人が、あなた専属のトレーナーとなり、マンツーマンで徹底指導させていただきます。
また、プログラムはオーダーメイドなので、お客様の目標にあわせて、短期間で上達できる道をご提案いたします。また、レッスンだけではなく、ご自宅で行う料理も、専属トレーナーが毎日アドバイスさせて頂きますので、 レッスンで習ったことが、実践レベルで身につきます。

A. 体重だけではなく、体型にもコミットする女性専用RIZAPです。
トレーナーやお客様は女性のみですので安心してトレーニングをしていただけます。目標に合わせた女性らしい体を作り上げる為に一人ひとりに合わせた最適なプログラムをご用意いたします。
また、美容マシンの導入により身体の深部から温め、発汗作用を促し、リフレッシュ効果により、肌の状態も美しく導きます。最適なトレーニングと美容マシンの相乗効果により、無理なく理想の体にコミットします。RIZAP WOMANでは、女性に特化したプログラム内容となっており、ウエイトトレーニングだけでなく、ストレッチや姿勢のメンテナンス指導などを取り入れております。
すべての女性が理想の体になれるよう、全力でサポートさせていただきます。

A. 90分程度でしっかりとお話をさせていただくのが一般的ですが、お時間に限りがございます際には、お気軽にご相談くださいませ。
RIZAP WOMANのトレーナーは、専門的な知識と様々なパターンのダイエット＆ボディメイクを成功に導いてきた実績を持っています。
ダイエットやボディメイクに対する知識はもちろん、女性特有の骨格・身体に対する知識、モチベーションコントロール・生活習慣に対する指導の経験がございます。ぜひ、カウンセリングでぶつけてみてください。また、体組成計を使用して、現在のお客様のお体に必要なことが何かということを共に探していきます。
RIZAP WOMANでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。
RIZAP WOMANは女性のみの施設となりますので、カウンセリングへの男性の同伴は致しかねます。 何卒ご了承いただけますと幸いです。 お子様は、新規の方のカウンセリング時は、ご同伴可能でございます。ご予約時にお子様の人数と、ベビーカーの有無をお申し出いただけますと幸いです。 トレーニングには、お子様のご同伴はご遠慮いただいております。 あらかじめご理解賜りますようお願い申し上げます。

A. 授乳中の食事アドバイスでは、「減量」を目的とした低糖質のお食事ではなく、五大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル）をバランス良く摂っていただけるアドバイスをさせていただきます。 赤ちゃんにもしっかりと栄養をお届けするメニューを管理栄養士の指導の下ご提案させていただきますので、安心してご利用いただけます。

A. 本サービスでは、出産からの期間等によるフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。
また、一人ひとりの姿勢やお悩み、ニーズに合わせたトレーニングをご提供いたしますので、ご安心ください。 ご入会いただけるご条件として、妊娠中の方、普通分娩2ヶ月以内の方、帝王切開6ヶ月以内の方は、ご遠慮いただいております。 カウンセリング時もご妊娠中の方はご遠慮いただいております。

A. お身体とお食事のお悩みを伺って、適切な解決方法をアドバイスいたします。また、EXPAのサービス内容をご案内いたします。※無料カウンセリング時に強引な勧誘を行うことはございません。ご興味を持っていただけましたら、お気軽にお越しください。

A. 体験レッスンを実施している期間もございます。その際は、ウェアや靴下も貸し出しておりますので、お気軽にご参加ください。

A. マイページからお申し込み時に発行される会員番号、ご自身で設定したパスワードにて日程変更・キャンセルを行うことができます。詳細についてはご予約後に届くメールをご確認ください。

A. マシンや器具などは使わない、ファンクショナルトレーニングを行っております。器具を使用しないため、ケガの心配が少なく安心してご利用いただけます。レベルや効かせたい部位に応じて、複数のレッスンからお選びいただけます。詳細については、無料カウンセリングにてお尋ねください。

A. 無料カウンセリングにて承っております。入会をご検討の方は、クレジットカードもしくはキャッシュカード、および本人確認証をお持ちください。※キャッシュカードをお持ちでない方は口座情報がわかるものをお持ちください。

A. クレジットカード、口座振替にて承っております。

A. 16歳以上の方のご入会が可能です。未成年の場合は、親権者同意書のご記入が必要となりますので、無料カウンセリング時にお渡しいたします。