あなたの生活習慣を劇的に変える。結果が出るRIZAPプログラム。

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ひとりではできなかった
成功の秘訣は マンツーマントレーニング!

意志が弱くて3日坊主の私が、 驚くような理想の自分に!

永山 陽一郎 さん / 38歳 / 171cm

年齢と共に体型が緩みはじめ、トレーニングをしてみましたが、2週間もすると気持ちが続かず、足が遠のくばかりでした。

でも、RIZAPは違いました。私が「今日はいいや」なんて、トレーニングをサボろうとすると、タイミング良くメールが来るんです。気持ちが下がるのを見抜いていたんですよね。

そんな、タイミングの良いメールのおかげで、ボディメイクに大成功!正直、自分でもこのカラダはカッコいいと思ってます!

永山陽一郎さん 体重-11.5kg
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※体験者の体重・体脂肪率・ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)
※2ヶ月間の減量数値の平均値は、体重:-10.41±3.37㎏、体脂肪率:-6.32±1.62%、ウエスト:-13.01±4.27㎝(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)

トレーナーさんに感謝。、 一人だったら続かなかった。

松本 奈々絵 さん / 29歳 / 159cm

引き締まったモデルさんのような体型に憧れて、RIZAPを試してみたのですがこれが大正解。なんと6kgも引き締めることができたのですから。

もちろん停滞期はありました。でも、私の専属トレーナーの方が親身に相談に乗ってくれたり、励ましてくれたり、とにかく気持ちが折れそうな時に、魔法のような言葉をかけてくれるんです。自分のためのトレーニングなのに、つきっきりで指導してくれるトレーナーさんのためにも頑張らなきゃって思いました。

RIZAPのトレーナーさんとの出会いは、ボディメイクの実現はもちろん、私の人生における一生の出会いになりました!

松本奈々絵さん ウエスト-15cm
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※体験者の体重・体脂肪率・ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)
※2ヶ月間の減量数値の平均値は、体重:-10.41±3.37㎏、体脂肪率:-6.32±1.62%、ウエスト:-13.01±4.27㎝(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)

シニアの方も続々とコミット中!

伊藤 雅章 さん / 63歳 / 169cm
伊藤雅章さん 内臓脂肪-81.1cm2
※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※体験者の体重の減量数値はN=46を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2015年7月JACTA調べ)
※体験者の内臓脂肪・皮下脂肪の減量数値はN=47を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2015年7月JACTA調べ)
※2ヶ月間の減量数値の平均値は、体重:-9.39±4.55kg、内臓脂肪:-48.12±30.74cm2、皮下脂肪:-100.55±37.07cm2(実績値、2015年7月JACTA調べ)
※上記トレーニング開始後の体重、内臓脂肪、皮下脂肪の数字変化は、2ヶ月のトレーニング期間で達成した数値となります。
青木 英子 さん / 67歳 / 158cm
青木英子さん 内臓脂肪-69.1cm2
※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※体験者の体重の減量数値はN=46を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2015年7月JACTA調べ)
※体験者の内臓脂肪・皮下脂肪の減量数値はN=47を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2015年7月JACTA調べ)
※2ヶ月間の減量数値の平均値は、体重:-9.39±4.55kg、内臓脂肪:-48.12±30.74cm2、皮下脂肪:-100.55±37.07cm2(実績値、2015年7月JACTA調べ)
※上記トレーニング開始後の体重、内臓脂肪、皮下脂肪の数字変化は、2ヶ月のトレーニング期間で達成した数値となります。
初回限定! お1人さま1回限り!!

入会金通常¥50,000(税別)→¥0

「シェイプアッププログラム」(全16回)を一括でお支払の場合

¥298,000(税別)
※ 入会金が発生するコース契約が対象となります。
※ 他の割引サービスと併用することはできません。
※ RIZAP WOMANは対象外となります。
※2 当限定特典はお支払方法によって入会金¥50,000無料、もしくは分割手数料無料のどちらかをご選択いただけます。
無料カウンセリング予約

お電話でのご予約はこちら

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9:00〜21:00 年中無休受付

お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。

短期間で結果を出す
RIZAPの3つの成功メソッド

Method 1

食事 Meal

ダイエットを成功させるには、糖質・脂質・タンパク質をバランス良く摂ることが、最大のポイント。
食事量の制限だけでなく、いつどのタイミングで、どんな食材を、どのくらい食べたらよいのかを明確にアドバイスいたします。

だれでも簡単に無理なくスタートして、続けられるライザップは食べて痩せられます!

人間の体に必要な糖質、脂質、タンパク質。この中で、エネルギー源として最も優先的に使われるのは「糖質」です。
RIZAPでは、この糖質を抑えることで効率よく体脂肪を落としながら、筋肉を守るためのウエイトトレーニングと、筋肉の材料となるタンパク質を積極的に摂り、メリハリのある理想的な体づくりを目指します。

選んで食べる食事
タンパク質
脂質
糖質
ライザップ式食事法を成功に導く、3つの特徴
1. RIZAP食事ガイドライン
食事選びの強い味方──

自分一人で行うことが難しい食材選びを強力にサポートするのが、この「RIZAP食事ガイドライン」。食材ごとの糖質の大小が一目瞭然。さらに朝食・昼食・夕食の具体例も詳細に記載されており、これを買い物に持っていけば、食材選びに頭を悩ます必要がなくなります。

*
2. 毎日の食事アドバイス
ライザップアプリで3食をチェック──

毎日3食をメールもしくはアプリで担当トレーナーへ送って頂きます。食材の選び方・量・調理方法など細かく管理&アドバイス。トレーニングだけでなく、管理栄養士のアドバイスに基づき、毎日※のお食事もマンツーマン指導いたします。

※トレーナー公休日を除く
*
3. 食事と体の管理アプリ
摂取栄養量がすぐ把握できる──

食べたものを約60,000種の中から検索可能!食事内容の栄養素がグラフに表示されるので、食事の管理やトレーナーへの食事報告が簡単に行えます。さらに、メッセージ機能でトレーナーとのやり取りを行ったり、Facebookで進捗のシェアやボディメイク宣言ができます。ボディメイクの成功により近づけるための参考にしていきましょう!

*
Method 2

運動 Motion

主にウエイトトレーニングを中心に行います。マンツーマンで効果的に筋肉を鍛えることで、基礎代謝をアップさせ痩せやすい体への土台を作ります。

初心者でも安心。安全かつ効率的な筋力トレーニングが受けられます!

健康な身体であることと、筋肉の量には深い関係があります。筋量が向上すると基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすい身体になり、肥満を防ぐことができます。肥満を防ぐことで生活習慣病の対策にもつながります。筋量をアップさせるためには筋力トレーニングうぃすることがとても重要。効率的に筋肉を鍛えることが健康な身体を手に入れるための近道です。

ライザップでは、専門知識を有したトレーナーが、各個人の体力や年齢、性別、運動経験などに合わせたトレーニングプログラムを作成します。

まず安全性を十分確保した上で、正しい筋肉の使い方、正しいフォームを徹底的に指導します。さらに回数やインターバル(セットとセットの間に入れる休憩時間)までも秒単位でコントロールすることで効果的なトレーニングが実現します。専属トレーナーがしっかりサポートすることで、トレーニング初心者や高齢の方にも無理なく安心してトレーニングが受けられます。

トレーニングを成功に導く、3つの特徴
1. 50分間のトレーニング※その他コースあり

RIZAPは、あなたの理想の体を目指すコミット型の完全オーダーメイドプログラムをご用意いたします。
効率のよい、充実したトレーニングを提案しております。

1日のトレーニングの流れ │ ある女性会員の例
準備運動
デッドリフト
1デッドリフト

重りを持ち、しゃがんだ状態から立ち上がるトレーニングです。
腰・背中・おしり・太ももに効果的です。

ベンチプレス
2ベンチプレス

ベンチにあおむけに横たわり、バーベルを上げる運動です。
上半身を鍛える代表的なトレーニングです。

ショルダープレス
3ショルダープレス

ダンベルを肩の辺りに構え、頭上まで持ち上げるトレーニングです。
肩の筋力アップに効果的です。

フレンチプレス
4フレンチプレス

バンザイの体勢でダンベルを持ち、ひじを曲げる運動です。
二の腕のスタイルアップを目指すトレーニングです。

腹筋(サーキットトレーニング)
5腹筋(サーキットトレーニング)

3〜4種類の腹筋運動を連続で行うトレーニングです。
一人で行う腹筋運動との効果の差は歴然です。

トレーニング終了
2. マンツーマンのメリット

効率的にトレーニングできる

負荷・回数・インターバル時間を適切に設定し、体の使い方やフォームを1回ごとに修正することで効率を高めます。短時間で効率良く体を鍛える事が可能です。

限界まで体を追い詰める

オーバーワークによる故障を防ぎながら、これ以上は無理というギリギリのラインを見極めることで、最大限の効果を引き出します。

初心者でも安全

トレーナーの管理のもとで行うことによって、運動経験がない方でも安全に楽しみながらやり遂げることが可能になります。

3. 完全個室のプライベート空間

完全個室のトレーニングルームは、ほかの人の視線を気にせず、集中してトレーニングを行えます。
トレーニングルームには全ての器具が揃っているため、器具が空くまで順番を待つ必要はありません。50分や80分のトレーニングの時間を無駄にすることなく、有効に使えます。

また、ライザップには全店に更衣室シャワールームがあり、女性に嬉しいアメニティグッズ等も充実しています。

トレーニングウェアはレンタルサービスがございます。トレーニングシューズのみご用意をお願いいたします。

※ トレーニングウェアの他にも、バスタオル・フェイスタオルを貸し出し。アメニティ、ライザップオリジナルウォーターを無料で提供しています。
Method 3

メンタル Mental

私たちはトレーニングの指導と同じくらい、ゲストと深い信頼関係を築くことを心がけています。
お客様に真摯に寄り添うトレーナー陣こそが、他のパーソナルトレーニングジムでは決して真似できない、ライザップ最大の強みなのです。

ライザップ最大の強み >> マンツーマントレーニングの秘密…

くじけそうなとき、励ましてくれる仲間がいる。 それがRIZAPマンツーマンサポート。
Buddy
幕田純

一人だけでは自分が甘くなってしまい目標から目を背けたくなりがちです。
RIZAPトレーナーはその頑張りややる気を応援する最大のパートナー。
辛いときでも心の支えとなることで、自己流ではなしえなかった真の限界までトレーニングし、「目標の達成」へと導くのです。

目標にあった、あなただけのトレーニング内容。
Training

ひとりひとりの異なる体、異なる目標に対し、どのような動きのトレーニングが良いかを個別にヒアリングし、身体と要望に合わせて綿密に計算しプログラムを作成します。
細やかな指導で常にあなたをサポートし、状態を確認しながらプログラムを調整していきます。
そうしてはじめて、美しくデザインされた体はもちろん、美しい動きや姿勢も手に入れることが可能になります。

効率の良さ・効果をひたすら追求。
Efficiency

トレーニング内容は、解剖学・バイオメカニクス・生理学など科学的な根拠に基づいて構成されます。
扱うダンベルの重さを1kg単位でコントロールし、トレーニング回数やセット数、休憩までをも秒単位で管理します。
また、トレーニングの効果を最大限に引き出す栄養管理・食事指導も管理栄養士指導のもとアドバイスします。

ライザップメソッドを作り上げた監修者たち
上村孝司

Kinemetics / アドバイザー

上村 孝司

博士(体育科学)/ 日本トレーニング科学会会員 / 日本運動生理学会会員 / ヨーロッパスポーツ科学会会員

磐田親一郎

Kinemetics / アドバイザー

磐田 親一郎

整形外科医 / 慶應義塾大学医学部 卒業, Stanford大学工学部 留学 / 特定非営利活動 法人 腰痛・膝痛チーム医療研究所 理事長 / 専門:膝関節外科, 人工関節手術 / 日本整形外科学会専門医 / 資格:日本体育協会公認スポーツドクター, NSCA-CSCS(NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

高岡よしみ

Propotion / アドバイザー

高岡 よしみ

元ファッションモデル / 日本姿勢と歩き方協会理事長

大柳珠美

Medical / アドバイザー

大柳 珠美

管理栄養士 / 低糖質理論を用いた栄養指導を専門に活動

古山えり子

Psycholosy / 心理カウンセラー

古山 えり子

NPO法人 日本臨床心理カウンセリング協会認定臨床心理カウンセラー

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※2 当限定特典はお支払方法によって入会金¥50,000無料、もしくは分割手数料無料のどちらかをご選択いただけます。
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RIZAP Q&A
よくあるご質問

Q.ライザップが終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。

A. ライザップでは、リバウンドしにくい体と、知識を手に入れることができます。ライザップではお客様に魔法をかけているのではありません。
ライザップ終了後に過剰に食べ過ぎたり、暴飲暴食が続けば、体重は増加します。
重要なのは、ライザップ終了後に「太りにくい状態」になっているかどうか、です。
筋肉は基礎代謝のもとになっていて、寝ていても自然にエネルギーを消費してくれますが、その筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝が減少し、結果として太りやすい状態に陥ります。筋肉トレーニングを伴わない、カロリー制限が中心のダイエットメニューでは、体重を落とす過程において、脂肪だけでなく筋肉も大幅に落としてしまうため、ライザッププログラムでは、筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂り、筋肉の維持・増加を目的としたトレーニングに取り組んでいただきます。
また、ライザップではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告いただく事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。そうすることで基礎代謝を維持・向上させることができ、結果として「太りにくい体」となるのです。

Q.ライザップは運動がすごくハードそうです。運動経験がない私でもやっていけるのでしょうか?

A. パーソナルトレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定して指導しています。
初めての運動する方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

Q.CMみたいに急激に痩せて大丈夫なのでしょうか?

A. ライザップは科学的なメソッドを取り入れたダイエットプログラムですので問題ございません。
CMでは一瞬にして痩せているように見えますが、実際には徐々に痩せていきます。
ライザップでは、断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と減らしても良い栄養素(炭水化物)をお客様の目標に応じて、アドバイスさせていただいいますので、結果、健康的に痩せることができます。また、お客様相談室、栄養サポートセンターもございますので安心して取り組んでいただけます。

Q.年齢が高いのですが、ライザップに入って運動しても大丈夫でしょうか?

A. 高齢の方でも全く問題なくご利用いただけます。ただし、健康状態の確認をご入会時にさせていただいております。
ライザップはお客様に合わせた指導が可能ですので、年齢は関係なくご利用いただけます。ただし、RIZAPによる運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいており、一定の基準にそぐわない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。無料カウンセリングの際に、お気軽にご相談ください。

RIZAPで理想の体を目指しませんか?
お近くのRIZAPへのアクセス

北海道 札幌スガイディノス店
東北 郡山店 仙台店 盛岡店 青森店 山形店 秋田店
東京都 神宮前店 六本木店 新宿店 新宿三丁目店 池袋西口3F店 池袋西口10F店 銀座店 立川店 品川店 自由が丘店 八王子店 恵比寿店 錦糸町店 神楽坂店 町田店 三軒茶屋店 中目黒店 府中店 蒲田店 銀座7丁目店 代々木上原店 池袋東口店 経堂店 練馬店 北千住店 上野店 聖蹟桜ヶ丘店 神田店 西麻布店 成城店
関東 大宮東口店 横浜東口店 横浜西口店 川崎店 千葉店 大宮西口店 宇都宮店 柏店 高崎店 本厚木店 所沢店 関内店 水戸店 藤沢店 つくば店 浦安店 松戸店 本川越店 春日部店 浦和店 小田原店 船橋店 南越谷店 小山店 土浦店 川口店 戸塚店 千葉ニュータウン店
中部 名古屋栄店 名駅南店 静岡店 浜松店 岐阜店 金沢店 新潟店 金山店 豊田店 長野店 甲府店 沼津店 豊橋店 富山店 千種店 福井店 刈谷店 三島店
近畿 梅田店 心斎橋店 京都店 神戸店 なんば店 天王寺店 滋賀店 姫路店 枚方店 堺東店 江坂店 豊中店 四日市店 奈良店 京橋店 和歌山店 西宮北口店 明石店 尼崎店 高槻店
中国 ウイング下関店 広島店 岡山店
四国 松山店 高松店 高知店 徳島店
九州 天神店 熊本店 鹿児島店 小倉店 メディカル黒崎店 博多店 佐賀店 宮崎店 大分店 長崎店 久留米店 佐世保店
沖縄 那覇店 北谷店
無条件全額編期保証

自信があるから30日間全額返金保証制度

全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額保証制度」を導入しております。
最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。
※ ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは「会則」をご覧ください。

まずはお近くのRIZAPで
無料カウンセリング

「入会を決める前にもっと詳しく知りたい」「自分に出来るか不安」、そんなときは無料カウンセリングを。
専門知識を持つカウンセラーが丁寧に説明をいたします。

無料カウンセリングの流れ(約60分〜90分)

STEP 1
STEP1

無料でお気軽に!

ご希望の日時・店舗をWEBにてご予約ください。

STEP 2
STEP2

ヒアリング

ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などお客様の今についてお伺いします。

STEP 3
STEP3

自分のカラダを知る

体重や体脂肪だけでなく、筋肉量や体のバランスまで細かく計測。
計測結果シートはその場でお渡し!

STEP 4
STEP4

目標設定

お客様がどのような身体になりたいのか?
どの部分を鍛えたいのかをお伺いし、目標を定めます。

STEP 5
STEP5

プログラムのご提案

あなたの目標と、なりたいカラダに応じてライザップ経験者のデータを元にした、あなただけのプログラムを形成

無理な勧誘はいたしませんので安心してお申込ください。
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その他の限定特典もございます

短期集中で徹底的に鍛え上げる
スコアアップコミット型 ゴルフスクール

平均して100切りできるゴルファーは全体の10%程度で、ゴルフをやめてしまう理由のおよそ半数近くが「スコアアップできない、上手くならない」ことだと言われています。

ゴルフは1人では上達が難しいスポーツです。

その反面、上手くなればなるほどに面白く追求しがいがあるのもゴルフの魅力。

そしてゴルフは生涯を通して続けられて、ご夫婦・ご友人などと一緒に楽しめるという他にはない魅力があります。

どんどん成長できる実感や自信を得ていただき、夢中でわくわくできるゴルフライフをお届けします。

当スクールが掲げるのは、ゲストの期待を上回るスコアアップにコミットすること。

自己流の練習では打ち破れなかったスコアの壁も効果的に乗り越えられるよう、科学的根拠に基づく独自のメソッドを基にマンツーマンでサポートします。

どんどん上達できる実感とそれによる自信をお届けし、夢中でわくわくできるゴルフライフをみなさんと一緒に実現します。

コースがスムーズに周れるようになった。 私の得意技はアプローチショット!

山谷 真琴 さん / 30歳
山谷真琴さん

友達に誘われてコースに出たら、ボールが四方八方に行ってしまい、ゴルフがボロボロで非常に恥ずかしい思いをしました。

こんな恥ずかしい思いは2度としたくない!と思い、スコアがすぐに改善するという噂を聞いてRIZAP GOLFに入会しました。
良かったのは相性の良い先生が優しく教えてくれたことです。次はもっと良いスコアを出そうという気持ちになりました!

また、レッスン後に自宅でもう1回やり直すことを続けたら、ちゃんと芯に当たる感覚を身に着ける事ができました。次回、友達とコースに出るのが楽しみで仕方ありません。

※1 結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。
※2 天候、コース等、ゴルフ場によって環境が異なるため、同一環境でスコアが測定可能なインドアシミュレータでの計測を採用しております。
※ インドアスコアが111.86±15.21打の方が、平均89.46±25.93日間のトレーニングによって、インドアスコアの変化打数の平均値は、-16.80±15.48打。
(体験者N15 を統計処理した結果、2017年10月当社調べ)
初回限定! お1人さま1回限り!!

入会金通常¥50,000(税別)→¥0

「スコアコミットコース トライアルプラン」(全16回)を一括でお支払の場合

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※ 入会金が発生するコース契約が対象となります。
※ 他の割引サービスと併用することはできません。
※ 「ゴルフ力診断・カウンセリング」は3,000円(税別)でのご提供となります。
※2 当限定特典はお支払方法によって入会金¥50,000無料、もしくは分割手数料無料のどちらかをご選択いただけます。
ゴルフ力診断・お問い合わせはこちら

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RIZAP GOLF Q&A
よくあるご質問

Q.無料カウンセリングについて教えてください。

A. 2017年8月31日をもちまして、無料カウンセリングサービスは終了させていただきました。
現在は60分3,000円(税別)のゴルフ力診断の中でカウンセリングを実施させていただいております。

Q.はじめてでクラブも握ったことがありませんが、体験レッスンを受けても良いですか?

A. RIZAP GOLFでは体験レッスンではなく、ゴルフ力診断を行っており、全く初心者の方でも専門のカウンセラー、トレーナーがお客様に合わせたアドバイスをしております。安心してお越しください。

Q.どのような服装が良いですか?
また、ゴルフの道具を何も持っていないですが大丈夫でしょうか?

A. 動きやすければ普段着のままでも大丈夫ですし、更衣室がありますので、ゴルフウェアや運動着に着替えていただいてもOKです。
ゴルフクラブ、ゴルフボール、ゴルフシューズ、ウェアはすべて無料レンタルを行っておりますが、シューズのレンタルには靴下が必要ですのでご持参をお願いいたします。また、ハンドタオルもあると便利です。
勿論、ご自身のゴルフクラブ、ゴルフシューズ、ウェアをご持参いいただいても結構です。

Q.従来のレッスンとの違いを教えてください。

A. 従来のゴルフスクールとは違い、お客様のスイングを科学的に分析。
苦手を克服するプログラムをお客様専用に作り上げていきます。
また、オンラインドリル制度により自宅でのトレーニングの質を向上。あなたのゴルフを短期間でレベルアップさせることができます。
専属のトレーナーがお客様に徹底的に寄り添い、結果につなげることをモットーとしています。

Q.グループレッスンはありますか?

A. グループでのレッスンは全くございません。
トレーナーと1対1の マンツーマンレッスンにより、トレーナーがお客様のスイングを徹底的にチェックすることでゴルフの上達につながると考えているからです。

お近くのRIZAP GOLFへのアクセス

無条件全額編期保証

自信があるから30日間全額返金保証制度

全てのお客さまに、安心してゴルフ上達の第一歩を踏み出していただくため、RIZAP GOLFでは、コース料金について「30日間全額保証制度」を導入しております。
最高水準の結果をお約束すべく、レッスン開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。
※ RIZAP GOLFにて販売する物品は対象外となります。
※ 全額返金制度を利用した場合、以降クラブの諸施設を利用することはできません。詳しくは当スタジオ「会則」をご覧ください。

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ゴルフ力診断・カウンセリング

あなたの弱点を見極め、上達のための最適なご提案をさせていただきます。
※ 60分3,000円(税別)でのご提供となります。

ゴルフ診断・カウンセリングの流れ(約60分)

STEP 1
STEP1

お気軽に!

ご希望の日時・店舗をWEBかお電話にてご予約ください。

STEP 2
STEP2

カウンセリング

カウンセリングシートへのご記入内容を踏まえ、過去の経験・ゴルフへの不安など、お客様の今についてお伺いいたします。

STEP 3
STEP3

ショットアナライズ

ショットアナライズを実施し、お客様の現状を分析いたします。

STEP 4
STEP4

サービスプランのご提案

カウンセリングとショット分析の結果を踏まえて、サービスプランをご提案いたします。

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短期間で英語力をエクササイズ

※ ここに言う「英語力」とは、TOEIC IPスコアを基準にしています。TOEIC IPテストは、TOEICが開催する公式のTOEICテストとは違い、学校や団体が任意に開催するテスト(団体特別受験制度)で、TOEIC IPスコアはTOEICスコアと同一視できるものです。
※ 対象23名(TOEICスコアアップコース(レッスン16回)のトライアルコース受講者全員。分布は正規性あり)。母体となるデータのスコアUPの平均値±標準偏差は121±78.7(2017年統計研究所調べ)。

社長業の合間の勉強には、 トレーナーのアシストがとても有効でした。

ハヤシ さん / SI企業社長
ハヤシさん
RIZAP ENGLISH を選んだ理由は?

実はRIZAPのジムに通って成功した友人がいて、日々の努力をアシストするのが上手だという話を聞いていました。それで興味を持ったことがきっかけでしたね。カウンセリングではビジネスにおける基礎的な英語力を身につけるためにも、TOEICの勉強を勧められました。1日に3時間はシュクダイとして勉強しなさいと言われたのは、さすがRIZAPだと思いましたね。これは大変だなと覚悟を決めました(笑)。

RIZAP ENGLISH を体験して成果として感じていることは?

最初にTOEICのテストを行い自己採点してみたのですが、400点ぐらいしか取れなかったんです。これはマズいと思い、最初の授業で「得意のコミットとしては、どうなりますか?」と相談しました。

そこでは、3か月あれば100点は成績を上げられるとお話頂いたのですが、レッスン期間中に受けた模試では500点を超えることができました。近々、テストを受ける予定ですが、十分な手ごたえを感じています。

RIZAP ENGLISH のトレーナーの印象は?

勉強時間についてはスケジュール表を使ってトレーナーさんに日々管理してもらっています。シュクダイにはいくつか種類があるのですが、リスニングを隙間時間に当てはめてもらえたのが良かったですね。車での移動が中心なのですが、ディクテーション的な効果もあるかと思い、聞いたセンテンスをブツブツ呟いています(笑)。

ただ、文法については基礎ができていなかったので、ある程度の時間を使ってテキストをやりこむことになりました。副詞だけを集めたり、単語の語尾だけを並べたテキストを用意してもらったりと、トレーナーさんもあの手この手でアシストしてくれましたね。

※1 体験者個人の感想です。結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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「TOEICスコアアップコーストライアルプラン」(全16回)を一括でお支払の場合

¥328,000(税別)
※ 入会金が発生するコース契約が対象となります。(対象コース:TOEICスコアアップコース / スピーキングコース / 英会話コース)
※ 他の割引サービスと併用することはできません。
※2 当限定特典はお支払方法によって入会金¥50,000無料、もしくは分割手数料無料のどちらかをご選択いただけます。
無料カウンセリング予約

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0120-466-044

9:00〜21:00 年中無休受付

お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。

RIZAP ENGLISH Q&A
よくあるご質問

Q.学生の頃から英語が苦手です。英語が苦手な私でも結果がでるか大変不安です。
上達するのでしょうか?

A. お任せください。
RIZAP ENGLISHは完全マンツーマンの専属トレーナー制ですので、あなたのレベルに合わせて最適なカリキュラムをご提案いたします。
特に初回のカウンセリング時には、お客様の苦手な部分をレベルチェックテストでしっかり把握。
イチから英語を勉強したいという方には「ベーシックコース」もご用意しておりますので、安心して英語力を伸ばしていくことができます。

Q.仕事が忙しく、なかなか勉強する時間が取れず課題ができないかもしれません。
そんな私でも大丈夫ですか?

A. 私たちは魔法をかけている訳ではありません。
英語力の向上には日々の積み重ねが非常に大切になりますので、課題のために時間を割いて頂くことになります。
しかし、闇雲に時間を割くという事ではなく、専属トレーナーがお客様のライフスタイルに合わせて課題を行う時間の設計を2人3脚で行います。
過去の事例では、トレーナーと共に時間を設計した結果、課題の時間捻出に成功したばかりでなく、普段の業務効率が上がったというお声もいただいています。
是非一度ご相談をいただければと思います。

Q.年齢的についていけるか心配です。久しく勉強から遠ざかっていました。

A. ご安心ください。
学習スタート前の初回セッション時には記憶定着ノウハウを活用した効果的な学習法などを丁寧にレクチャー致します。
学習方法は、記憶定着ノウハウに限らず、学習の習慣化のために考案した計画書の作成など、マンツーマンならではのカリキュラムを揃えております。
「勉強の仕方」そのものを、サポートしていきますので、セッションを進むごとに、自分で勉強法を調整する力もついていきます。

Q.今まで途中で通えなくなってしまったのですが、こんな私でも継続できるのでしょうか?

A. RIZAP ENGLISHではマンツーマンのトレーナーがお客様のスケジュールも把握し、指導するため多くの方が目標を達成しています。また、トレーナーと合わない場合でも、変更はいつでも可能です。
さらに、営業時間は7:00~23:00なので忙しい方でも通っていただけます。
それでも予定が合わない場合は、日程や時間の調整することもできます。

Q.今まで色々と勉強しましたがなかなか身に付きませんでした。
こんな私でも本当に英語力は上がるのでしょうか?

A. はい。RIZAP ENGLISHではお客様の苦手なポイントやつまずいている部分を専属トレーナーが分析し、一人一人に合わせた学習プログラムを作り上げます。
これまで何が原因で英語力が上がらなかったのかきちんと原因分析した上で学習を進めるため英語力をUPすることができるのです。

お近くのRIZAP ENGLISHへのアクセス

無条件全額編期保証

安心してスタートしていただきたいので30日間全額返金保証制度

RIZAP ENGLISHは、コース開始時に成果について目標設定させていただき、達成に向けて取り組みます。
その際、コース開始後30日までの間は、30日間全額返金保証期間とさせていただき、ご納得いただけないときは全額を返金いたします。
ゲストの皆さまに安心していただいたうえでのスタートを。それが私たちの想いです。
※ RIZAP ENGLISHにて販売する物品は対象外となります。
※ 全額返金制度の申請は、初回トレーニング日より30日以内(当該日が営業日でない場合はその翌営業日)に行うものとします。
※ 全額返金制度の申請は、必ず来店のうえ書面での手続きを行うものとし、電話その他での申請には応じかねます。
※ 前各項の規定に関わらず、会社が販売する全ての物品については全額返金保証の対象外です。
※ 全額返金制度を利用した場合、以降本スクールの諸施設を利用することはできません。

まずはお近くのRIZAP ENGLISHで
無料カウンセリング

「入会を決める前にもっと詳しく知りたい」「自分に出来るか不安」、そんなときは無料カウンセリングを。
専門知識を持つカウンセラーが丁寧に説明をいたします。

無料カウンセリングの流れ(約90分)

STEP 1
STEP1

無料でお気軽に!

ご希望の日時・スクール店舗をWEBかお電話にてご予約ください。

STEP 2
STEP2

ヒアリング

過去の英語学習経験や、英語学習における目標などをお伺いします。

STEP 3
STEP3

簡易テスト実施

6つの角度から、目標に向けての課題や、あなたの伸びやすいところを分析します。

STEP 4
STEP4

コース及びレッスン内容のご提案

分析内容を元に、あなたに最適なコースをご提案します。

無理な勧誘はいたしませんので安心してお申込ください。
初回限定! お1人さま1回限り!!

入会金通常¥50,000(税別)→¥0

「TOEICスコアアップコーストライアルプラン」(全16回)を一括でお支払の場合

¥328,000(税別)
※ 入会金が発生するコース契約が対象となります。(対象コース:TOEICスコアアップコース / スピーキングコース / 英会話コース)
※ 他の割引サービスと併用することはできません。
※2 当限定特典はお支払方法によって入会金¥50,000無料、もしくは分割手数料無料のどちらかをご選択いただけます。
無料カウンセリング予約

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0120-466-044

9:00〜21:00 年中無休受付

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最強のクッキングスキルをあなたへ。

料理教室は、世の中に数多く存在します。

RIZAP COOKは、それらの一般的な料理教室とは違い、一流の料理人があなた専任のトレーナーとなり、あなただけのオーダーメイドプログラムに沿ってレッスンを行う「パーソナルクッキングスタジオ」です。

「勘」や「目分量」など、料理の技術や上達は目に見えづらいものですが、RIZAP COOKは一流料理人の監修のもと、料理の技術を言語化・細分化すると共に、実際のプログラムの検証を何度も繰り返しながら、確実に上達するための方法論とステップを導き出しました。

それらのノウハウをもとに、あなたに最適なパーソナルプランを提案いたします。

それがどのような方でも「結果にコミット」できる理由です。

たった2ヵ月で多様な調理法をマスター。 野菜炒めばかりだった食卓が激変!

辻 日向子 さん / 独身
辻日向子さん

長年付き合っている彼にそろそろ結婚の話をしたい、と言ったら「料理ができない女の人は嫌」と言われてしまい、本気で料理の上達をしたくて入会しました。

トレーナーは効率的により美味しくするための技術をたくさん教えてくれて、彼も「次は何を作ってくれるの」と楽しみにしています。

料理といえば炒め物しかできずコンプレックスを感じていた私ですが、もっと学びたくなって、さらに延長して通うことに決めました!


辻日向子さん
初回限定! お1人さま1回限り!!

入会金通常¥50,000(税別)→¥0

「基礎マスタープログラム トライアルプラン」(全16回)を一括でお支払の場合

¥298,000(税別)
※ 入会金が発生するコース契約が対象となります。
※ 他の割引サービスと併用することはできません。
※2 当限定特典はお支払方法によって入会金¥50,000無料、もしくは分割手数料無料のどちらかをご選択いただけます。
無料カウンセリング予約

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9:00〜21:00 年中無休受付

お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。

RIZAP COOK Q&A
よくあるご質問

Q.料理が全くできないのですが、レッスンについていけるか心配です。

A. ご安心ください。そういった方ほど、RIZAP COOKのレッスンがおすすめです。
マンツーマンレッスンなので、あなたの料理スキルにあわせてレッスンでき、分からないこともその場ですぐ解決できます。
包丁の握り方、基本の出汁のとり方など、全ての料理に通じる技術を丁寧にお教えします。

Q.今までずっと料理が苦手だったのですが、通ったら本当に上達するのでしょうか?

A. RIZAP COOKでは、あなたの料理上達にコミットします。
そのためにマンツーマン指導・あなただけのプログラムで、徹底的にサポートします。
包丁の正しい握り方や食材による切り分け方の違い、火加減の調整や、素材を生かす火の入れ方のコツ、味の決め方など、どんな料理をつくる時にも共通する方程式をプログラムの最初にしっかり身に着けることで、あっという間にあなたの料理スキルが変わります。

Q.新しいレシピやレパートリーを身に着けたいです。

A. あなたの料理スキルや課題はもちろん、食べ物の好みなども考慮し、お一人お一人に合わせたプログラムを提供致します。
お店で食べた憧れの味、おもてなし料理、食卓に彩りを加えるデザートなど、多彩なメニューにチャレンジすることも可能です。
また、調味料や食材のうま味を上手に組み合わせて、イメージしている味を再現できるスキルが身につけば、自然と料理の応用力につながり、レパートリーは無限に広がります。

Q.他の料理教室と何が違うのでしょうか?

A. RIZAP COOK では、圧倒的なスキルと知識を持った一流料理人が、あなた専属のトレーナーとなり、マンツーマンで徹底指導させていただきます。
また、プログラムはオーダーメイドなので、お客様の目標にあわせて、短期間で上達できる道をご提案いたします。また、レッスンだけではなく、ご自宅で行う料理も、専属トレーナーが毎日アドバイスさせて頂きますので、 レッスンで習ったことが、実践レベルで身につきます。

お近くのRIZAP COOKへのアクセス

自由が丘店

住所
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘 2-20-7 PLUS自由が丘202
最寄駅
東急東横線・大井町線 自由が丘駅 正面口より7分

池袋店

住所
〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル6F
最寄駅
JR山手線 池袋駅東口 35番出口より徒歩1分

吉祥寺店

住所
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-1-7 吉祥寺DMビル2F
最寄駅
中央・総武線 吉祥寺駅 中央改札・北口より徒歩3分

銀座店

住所
〒104-0061 東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座 7F
最寄駅
東京メトロ 銀座駅 C8出口より徒歩2分
東京メトロ 銀座一丁目駅 5番出口より徒歩2分
JR 有楽町駅 中央口より徒歩3分
無条件全額編期保証

自信があるから30日間全額返金保証制度

全てのお客さまに、安心して料理上達の第一歩を踏み出していただくため、RIZAP COOKでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。
開始時には、理想のクッキングスキルについて目標設定を行い、その目標に向かってプログラムを設定します。
最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から 30 日間はいかなる理由でも、レッスン結果にご納得いただけないときは全額を返金いたします。
お客様に安心して、最高のクッキングライフの第一歩を踏み出していただきたい。それが私達の思いです。
※ RIZAP COOKにて販売する物品は対象外となります。
※ 全額返金制度の申請は、初回レッスン日より30日以内(当該日が営業日でない場合はその翌営業日)に行うものとします。
※ 全額返金制度の申請は、必ず来店のうえ書面での手続きを行うものとし、電話その他での申請には応じかねます。
※ 全額返金制度を利用した場合、以降本スクールの諸施設を利用することはできません。

まずはお近くのRIZAP COOKで
無料カウンセリング・体験

「入会を決める前にもっと詳しく知りたい」「自分に出来るか不安」、そんなときは無料カウンセリングを。
専門知識を持つカウンセラーが丁寧に説明をいたします。

無料カウンセリングの流れ(約90分〜120分)

STEP 1
STEP1

無料でお気軽に!

ご希望の日時・店舗をWEBかお電話にてご予約ください。

STEP 2
STEP2

ヒアリング

カウンセリングシートにご記入いただいた後、過去の経験・料理でお困りのことなど、お客様の今についてお伺いいたします。

STEP 3
STEP3

体験レッスン

他では体験できない”料理人が教えることの意味”を、体験レッスンにてご体感いただきます。

STEP 4
STEP4

再度ご要望のヒアリング

体験レッスンを踏まえ、お客様がどのようになりたいのか再度お伺いし、ご自身の強化すべきポイントを見極めます。

STEP 5
STEP4

プログラムのご提案

お客様のスキルと目標に応じて、あなただけの上達できるプログラムを作成いたします。

無理な勧誘はいたしませんので安心してお申込ください。
初回限定! お1人さま1回限り!!

入会金通常¥50,000(税別)→¥0

「基礎マスタープログラム トライアルプラン」(全16回)を一括でお支払の場合

¥298,000(税別)
※ 入会金が発生するコース契約が対象となります。
※ 他の割引サービスと併用することはできません。
※2 当限定特典はお支払方法によって入会金¥50,000無料、もしくは分割手数料無料のどちらかをご選択いただけます。
無料カウンセリング予約

お電話でのご予約はこちら

0120-169-768

9:00〜21:00 年中無休受付

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