開始前、8週後に19名の被験者の心の変化をチェックしたころ、「自信」「前向きさ」「幸福感」などの項目において、有意な変化が見られました。
ライザップメソッドが身体だけでなく、メンタルヘルスケアにも影響を与え、認知行動療法の手段としてもポテンシャルをもつことが明らかになりました。

n＝19　測定値は平均値±標準偏差

出典：『RIZAPメソッドによる「うつ」の予防効果』
齋藤敬志・瀬戸健・迎綱治・幕田純　自然科学社刊「医学と薬学」第71巻7号2014年7月