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コースと料金

COURSE

ライザップでは、お客様の
目標に合わせたプログラムを
オーダーメイドでご提供いたします。

オーダーメイドで作成する
トレーニングプログラムの一例をご紹介いたします。

目標別のプログラム

スタンダード

減量に特化した
プログラムで
理想の
カラダになりたい!

ペア

2人一緒に取り組める
プログラムで
理想の
カラダになりたい!

スペシャル

部分強化に特化した
プログラムで
カッコイイ
カラダになりたい!

アクティブ

機能改善を目指した
プログラムで
元気な
カラダになりたい!

料金に含まれる共通サービス内容

  • 1
    定期カウンセリング(全3回)
    ※2016年4月以降1ヶ月に1回
  • 2
    専属トレーナーによる
    トレーニング指導
    (コース別)
  • 3
    食事アドバイス
  • 4
    電話栄養サポート相談
    (入会者無期限サポート)
  • 5
    トレーニング用
    Tシャツ・短パン 無料貸し出し
  • 6
    バスタオル、
    フェイスタオル、アメニティ
  • 7
    ライザップオリジナルウォーター
    (セッション中にお飲みいただくもの)毎回のトレーニングの際にお渡しいたします

シェイプアップ
プログラム※1

Shape Up Program
1回50分

1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。

入会金お一人様50,000円(税別)
回数 金額(税別) トレーニング
2回/週※2
16回 298,000円 2ヶ月
24回 おすすめ 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月
リバウンド保険付き
ボディマネジメントプログラム※3
29,800円(税別)月に2回
※オプション
※1 プログラムは、シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つからお選びいただけます。
※2 おおよその目安
※3 ボディマネジメントプログラムは、シェイプアッププログラム修了後のお客様限定のプログラムです。苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェック。月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポート。詳しくはこちら ≫
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シェイプアップ
プログラム プラス※1

Shape Up Program Plus
1回80分

スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。

入会金お一人様50,000円(税別)
回数 金額(税別) トレーニング
2回/週※2
16回 498,000円 2ヶ月
24回 おすすめ 720,000円 3ヶ月
32回 934,400円 4ヶ月
リバウンド保険付き
ボディマネジメントプログラム※3
29,800円(税別)月に2回
※オプション
※1 プログラムは、シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つからお選びいただけます。
※2 おおよその目安
※3 ボディマネジメントプログラムは、シェイプアッププログラム修了後のお客様限定のプログラムです。苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェック。月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポート。詳しくはこちら ≫
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ペアシェイプアップ
プログラム※1

Pair Shape Up Program
1回50分

一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。

入会金お一人様50,000円(税別)
回数 金額(税別) トレーニング
2回/週※2
16回 398,000円 2ヶ月
24回 おすすめ 576,000円 3ヶ月
32回 748,800円 4ヶ月
リバウンド保険付き
ボディマネジメントプログラム※3
29,800円(税別)月に2回
※オプション
※1 プログラムは、シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つからお選びいただけます。
※2 おおよその目安
※3 ボディマネジメントプログラムは、シェイプアッププログラム修了後のお客様限定のプログラムです。苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェック。月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポート。詳しくはこちら ≫
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ペアシェイプアップ
プログラム プラス※1

Pair Shape Up Program Plus
1回80分

1回のトレーニングで全身で余すこと無くしっかりトレーニング。
親子で一緒に、友達と一緒に、などペアで80分間しっかりとボディメイクできます。

入会金お一人様50,000円(税別)
回数 金額(税別) トレーニング
2回/週※2
16回 648,000円 2ヶ月
24回 おすすめ 940,800円 3ヶ月
32回 1,216,000円 4ヶ月
リバウンド保険付き
ボディマネジメントプログラム※3
29,800円(税別)月に2回
※オプション
※1 プログラムは、シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つからお選びいただけます。
※2 おおよその目安
※3 ボディマネジメントプログラムは、シェイプアッププログラム修了後のお客様限定のプログラムです。苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェック。月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポート。詳しくはこちら ≫
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モデルプログラム

Model Program
1回50分

お一人おひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけていただくため、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導し、長期的な美を提案します。

入会金お一人様50,000円(税別)
コース一覧 回数 金額(税別) トレーニング
2回/週※1
モデル
プログラム
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月
※1 おおよその目安
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美脚プログラム

Legs Program
1回50分

脚のラインを整えるエクササイズに特化した“美脚プログラム”。 お一人おひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指しており、女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。

入会金お一人様50,000円(税別)
コース一覧 回数 金額(税別) トレーニング
2回/週※1
美脚
プログラム
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月
※1 おおよその目安
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マッスルゲイン
プログラム

Muscle Gain Program
1回50分

「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的とした“マッスルゲインプログラム”。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。

入会金お一人様50,000円(税別)
コース一覧 回数 金額(税別) トレーニング
2回/週※1
マッスルゲイン
プログラム
16回 298,000円 2ヶ月
 24回
※2
432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月
※1 おおよその目安
※マッスルゲインプログラムの特性上、24回コース以上がオススメです。
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