あなたを変えるパーソナルトレーニングジム RIZAP ライザップ

人生最高のカラダがあなたを変える。2ヶ月で人生最後のダイエットを始めてみませんか?

  • 今すぐ 不安・悩み等、どのようなことでも御相談下さい 無料カウンセリング
  • ※1 2回目以降
  • ※2 ボディメイク スタンダードコースの場合の月々の分割払い額となります。
  • ※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※3 1体験者の体重、体脂肪率、ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)であり、100%の結果を保証するものではありません。
    (2ヶ月間の減量数値の平均値は体重は-10.41±3.37㎏、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27㎝)
  • ※上記トレーニング開始前後の体重、体脂肪率、ウエストの数字変化は、2ヶ月のトレーニング期間で達成した数値となります。
RIZAPには、痩せたいといった方から、このようなお悩み・ご相談をいただきます…。思うように体重が減らない…。本当に正しいダイエット方法が分からない…。理想的な状態をキープできない…。いつも三日坊主、続けられるかしら…。健康診断で内臓脂肪が多いと言われた…。お尻、太もも、下半身の頑固な肉をどうにかしたい…。RIZAPなら、たった2ヵ月で、“人生最高のカラダと自信”を手に入れることが可能です!
  1. 遂にボディメイク達成者数累計 35,000人を突破!RIZAPのマンツーマントレーニングならこんなに変れる!

    停滞期を乗り切れ、-6kgも達成出来たのは、RIZAPのトレーナーさんだからの結果だと思っています!ウエスト-15cm 体脂肪率-7.2%

    User Voice 01 松本 奈々絵さん(29歳)の場合

    RIZAPでの2ヵ月間は一人でダイエットしている時の「苦しいだけ」・「辛いだけ」のダイエットとは、全然異なりました。RIZAPはパーソナルジムなので、専属のトレーナーの方が親身に相談に乗ってくれたり、励ましてくれたり…プログラムの最後の方は、その言葉が魔法のように感じていました(笑)
    おかげで停滞期も無事乗り切れ、目標だった2ヵ月で、-6㎏・ウエスト-15cmも達成できました!トレーナーさんとの出会いは、ダイエット・ボディメイクだけに留まらない一生の出会いになりました。本当に感謝しています。

  2. とにかく全て面倒くさがりな私でもダイエットに成功!自分がここまでカッコ良くなるなんて入会前は思いませんでした!体重-11.5kg 体脂肪率-8.7%

    User Voice 02 永山 陽一郎さん(38歳)の場合

    RIZAPは、私が「今日はいいや」なんて、トレーニングをサボろうとすると、タイミング良く、トレーナーの方からの励ましのメールが来るんです。このメールのおかげで「やる気」が持続し、ダイエット・ボディメイクも大成功。
    入会前は、ちょっと痩せれば良いな、なんて思っていたので、自分でもここまでカッコ良いカラダになれるなんて想像していませんでした。本当RIZAPのおかげです。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※3 1体験者の体重、体脂肪率、ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)であり、100%の結果を保証するものではありません。
(2ヶ月間の減量数値の平均値は体重は-10.41±3.37㎏、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27㎝)

※上記トレーニング開始前後の体重、体脂肪率、ウエストの数字変化は、2ヶ月のトレーニング期間で達成した数値となります。

遂にボディメイク達成者数累計35,000人突破!

RIZAPで、“誰もが憧れる”“カッコいいカラダ”に変革を遂げています!

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RIZAPが多くの方から“圧倒的な支持”を受ける3つの理由!

  1. 理由1 お肉もお魚も食べられる正しい食事指導が人気!

    RIZAPでは、カラダを作るための正しい食事指導を管理栄養士のもとで指導を行います。
    「痩せたい」・「ボディメイク」をしたいからといって、ただ単にカロリーを制限すれば良いという訳ではないのです。

    食材の中には、太りやすい食事と太りにくい食事があります。簡単に言うと「糖質が多い食事」は太りやすく、「糖質の少ない食事」は、太りにくい食事内容です。

    つまり、「糖質」の少ない食材を選ぶ事が、本格的な「ダイエット」・「ボディメイク」を確実に達成するのです。
    例えば、糖質の少ない食材には「お肉」や「お魚」も含まれるため、RIZAPでは、控えることなく食べていただくことができます。

  2. 理由2 週2回×50分 適切なトレーニング時間があなたを変える。

    RIZAPのプログラム中の2ヵ月間は、毎日辛いトレーニングが必要だと思っていませんか?実は大きな誤解です。

    実際のトレーニングは、週2回、1回当たり50分。適切な時間量で筋肉を作って、適切な期間でカラダを休ませる。
    このサイクルがカラダ作りのは非常に大切です。RIZAPでは、会員3.5万人以上のデータ分析と医師やスポーツ健康科学の専門家たちによる研究結果を基にプログラムを開発。このプログラムを、あなたの専属トレーナーが、あなたの体に合わせてプログラムを最適化します。
    効率的にカラダを作る事ができる上に、お仕事もプライベートもほとんど支障なくプログラムを受けられるから、特に忙しい社会人に圧倒的人気となっています。

  3. 理由3 採用率3.2%!一流の専属トレーナーによるマンツーマン指導

    パーソナルトレーニングで最も大切なのはお客様と1対1となる専属トレーナーの質です。

    どんなに優れた食事やトレーニング内容でも、それをお客様と一緒になって体現できるトレーナーでなければなりません。また、お客様のお気持ちに寄り添い続けられる人間性の持ち主でなければ絶対に務まりません。
    会員様から特に人気なのは、自分の健康や体の仕上がり状態について毎日、電話やメールでマメに相談できる点です。

    RIZAPではトレーニングに関する知識はもちろん人間性に重点を置いた人財の厳選を重ね、わずか3.2%の狭き門をくぐりぬけた一流のトレーナーだけが、お客様のダイエット・ボディーメイクを支えています。

人生最高の結果を出せるコミュニケーション力 食事指導力 トレーニング知識 全てを合わせ持つ、“採用率3.2%”RIZAPの一流のトレーナーとは?RIZAPは独自の厳しい採用条件を設けております。結果にコミットするRIZAPトレーナーになるための3つのステップ 採用率3% STEP1 プロが厳選 トレーナー採用 STEP2 遠い道のり トレーナーデビュー STEP3 更なる試練 トレーナーデビュー後 終わりなき挑戦 結果にコミットするトレーナーへ

現在、全国800人以上のRIZAPトレーナーが日々、多くのお客様をお迎えしています。しかし、お客様を継続してお迎えし、結果にコミットするトレーナーになるためには、RIZAP独自の厳しい採用基準、研修試験、品質チェックを受け、すべてに合格することで、ゲストの方を担当することが出来るようになります。

あなたを支えるRIZAPのトレーナーをご紹介!

  1. Trainer'sVOICE アドバンストチーフトレーナー近田眞奈 21名のお客様のダイエットに成功!お客様とはRIZAP卒業後も生涯のパートナーでいられるように、全力で寄り添っています!

    私はこれまで多くのお客様にダイエットをご指導させて頂きました。RIZAPに来店されるお客様は、これまでダイエットに失敗したり、リバウンドに苦しみ体調を崩された方もいらっしゃいました。私が一番心がけているのは、お客様の悩みを一緒に共有して、一緒に悩みを解決していく事です。これは何よりも大事だと思います。
    なぜなら、私も以前、長い間ダイエットに苦しみ、1人で悩んだ経験者だったからです。ダイエットの成功は1人ではやはり難しいのです。
    RIZAPのトレーナー陣は悩みをお持ちのお客様に全力で寄り添います。絶対に1人にはさせません。そして人生最高のカラダ、そして自信を得られるようサポートし、最高の笑顔で卒業が迎えられる事をお約束します。

  • 安田 翔子 Shoko Yasuda安田 翔子Shoko Yasuda
  • 木下 孝弘 Takahiro Kinoshita木下 孝弘Takahiro Kinoshita
  • 白井 大志 Taishi Shirai白井 大志Taishi Shirai
  • 高橋 健太郎 Kentaro Takahashi高橋 健太郎Kentaro Takahashi

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RIZAPなら、私も理想のカラダに変わることが出来るかな…。理想的なカラダを維持できないんじゃない?無理して痩せて、カラダを壊してしまうんじゃない?トレーナーさんと合わなかったらどうしようかな?追加料金が発生したりするんじゃないの?
満足度・人気・売り上げの三冠達成 満足度NO.1・人気NO.1・売上NO.1

選ばれるプライベートジムRIZAPならゲストの方の悩みを全て解決!

  1. 理想的なカラダを維持できないんじゃない?
    RIZAPプログラムが最高のカラダを作り上げる!カロリーを燃やす筋肉を作る食事知識を取得!■ボディメイクプログラムによる原料 低下させずに維持・向上した筋肉量→基礎代謝量の維持・向上

    RIZAPは体重の中に占める筋肉の割合に注目。
    筋肉は、摂ったエネルギーを直ぐに消費します。つまりカラダの筋肉量が増えると、体内の消費カロリーが増大。余分なエネルギーが体脂肪に代わる前に燃焼させます。筋肉は余分なエネルギーを消費していくので、理想的なコンディションを維持する事ができます。

    トレーニング期間中に学んだ運動の方法やダイエットを可能にする食事知識、身につけた生活習慣により、継続すればずっと引き締まったカラダをキープできます。

  2. こんな短期間で、痩せることでカラダを壊してしまうんじゃない?
    体力がない方、普段運動をしてない方でも、最高のトレーナー陣によって、あなたの体力に合わせたメニューを、安全で効果的に進めさせて頂きます!

    例えば、RIZAPのプログラムの内容をどこかで聞いて、自己流での食制制限・自己流でのトレーニングメニューを行う事はおススメできません。なぜならRIZAPのメニューはスポーツ科学の研究者や医師によるデータ分析によってお客様お一人、お一人の体質・体格に合ったメニューにアレンジされるためです。
    正しい知識が備わっていない方が、自己流で進める、体調を悪化させたり、自身に合わないトレーニング量を行うと、簡単にヒザや腰を痛めたり、怪我をしてしまうからです。
    パーソナルジムのRIZAPでは、トレーニングの際に、RIZAP専属トレーナーが必ずゲストの方のサポートすることを徹底しています。
    その人その人の体力や、その日の体調に合わせて、トレーニングを行うので、運動の経験がない方も安心してプログラムに取り組んでいただけます。

  3. プログラムが終了するまでの2カ月…。もしも、担当のトレーナーさんと合わなかったらどうしよう…。
    RIZAPのトレーナー陣に絶対の自信があります。全てのお客様に対して最高レベルの満足をご提供するように努めています。

    担当トレーナーは、カウンセリングの際にゲストの方のご希望を十分にお伺いした上で選定をさせていただいております。
    しかし、人と人との関係性ですので、必ずしもマッチするとは限りません。

    そのためRIZAPではトレーニング開始以降でもお客様の方にお申し出いただければ、すぐにトレーナーを変更することが可能です。

    RIZAPの目的は、お客様に結果を出していただくこと。
    そのためには、お客様に最適なトレーナーをマッチさせることが大切だと考えております。

  4. 話を聞いたり、個室でのトレーニングを行う場合に追加料金が発生したりするんじゃないの?
    マンツーマントレーニングだから個別のサービスも基本料金内。トレーニングサービスは追加料金一切不要!

    RIZAPの料金はゲストの方に結果を出していただくための費用です。ですから、トレーナーが個別に電話、メールで相談したり、個室でトレーニングを行うといったサービスは当然、費用の中に含まれており、そちらに対して別途料金が発生することはありません。
    ※お客様個人が希望されるプロテインなどの栄養補給剤は別料金

    また、料金を一度でお支払するのが難しい方でも頭金0円で月々9900円(60回払い)でのお支払いも可能です。

リバウンドへの不安 健康面に関しての不安 料金に対する不安 人間関係の不安 つまりRIZAPなら、全ての不安を解消出来た状態でプログラムを開始出来る!

満足度・人気・売り上げの三冠達成 満足度NO.1・人気NO.1・売上NO.1

人生最高のカラダがあなたを変える。2ヶ月で人生最後のダイエットを始めてみませんか?

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医師も通い続けるRIZAPの実力

高原太郎先生 53歳 放射線医師
高原太郎先生
53歳 放射線医師
私がライザップを選んだのは、血圧が高血圧の基準値近くまで上がり、生活習慣病の危機を医師として感じて、痩せなくてはならないと思ったからです。
痩せることを目的に向かった初回のカウンセリングでは、栄養指導が想像以上にしっかりしていたので「これは本物だ」と思い驚きました。
また、自分の血液データがたった2ヶ月間で劇的に変わったのは医師としても驚きです。担当トレーナーさんがいなければ途中で挫折していたことでしょう。やっぱり、パーソナルジムでトレーナーがマンツーマンで付き合ってくれるというのは、本当に心強いです!

※中性脂肪、血圧、悪玉コレステロール、
空腹時血糖値が改善(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)

事実!数多くの医師がライザップに通い続けています

  • 渋沢医師
    渋沢医師
  • 矢嶌医師
    矢嶌医師
  • 一迫医師
    一迫医師
  • 坂田医師
    坂田医師

100%完全個室のプライベート空間! 専属トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニング!

100%完全個室のプライベート空間! 専属トレーナーとマンツーマンで今すぐお近くのお店へ!

  • 関東(東京)14店舗
  • 関東(その他)13店舗
  • 北海道・東北3店舗
  • 中部7店舗
  • 関西10店舗
  • 中国・九州16店舗
  • 海外4店舗
  • ライザップ神楽坂店

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    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    162-0816
    東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
    最寄り駅
    東西線神楽坂駅 徒歩4分
    都営大江戸線牛込神楽坂駅 徒歩8分
    JR飯田橋駅 徒歩12分
    備考

    ライザップ錦糸町店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    130-0013
    東京都墨田区錦糸4-11-7 T'z錦糸町公園ビル 801号室
    最寄り駅
    JR錦糸町駅 徒歩4分
    備考
    ※注意※
    ビル管理の関係でエレベーターの開錠が必要になります。

    ◆入店手順
    ①ビル入口手前にあるインターホンで「801」を押して呼び出しください。
    ②担当者(当店:トレーナー)にお客様のお名前をお伝えください。
    ③エレベーターで8階に上がれるようになります。

    お手数おかけしますがよろしくお願い致します。

    ライザップ恵比寿店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    150-0022
    東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
    最寄り駅
    JR恵比寿駅 西口 徒歩3分
    地下鉄日比谷線 恵比寿駅 5番出口より 徒歩1分
    備考

    ライザップ八王子店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    192-0083
    東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
    最寄り駅
    JR八王子駅 北口より 徒歩3分
    備考

    ライザップ汐留店

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    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    105-0021
    東京都港区東新橋2-18-3 ルネパルティーレ汐留1003号室
    最寄り駅
    汐留駅 西口より 徒歩約5分
    都営浅草線 2C出口より 徒歩約10分
    備考
    プライベートルーム

    ライザップ自由が丘店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    104-0035
    東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
    最寄り駅
    自由が丘駅 北口より 徒歩5分
    備考

    ライザップ品川店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    108-0074
    東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
    最寄り駅
    品川駅 高輪口(西口)より 徒歩約6分
    備考

    ライザップ立川店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    190-0012
    東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F
    最寄り駅
    JR立川駅 北口より 徒歩6分
    備考

    ライザップ銀座店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    104-0061
    東京都中央区銀座2-11-8 デュープレックス銀座タワー2/11 5F・6F
    最寄り駅
    日比谷線 東銀座駅 A2出口より 徒歩7分
    有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口より 徒歩10分
    備考

    ライザップ池袋店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    171-0014
    東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F・10F
    最寄り駅
    池袋駅 西口 C6出口より 徒歩5分
    備考

    ライザップ新宿三丁目店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    160-0022
    東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
    最寄り駅
    新宿三丁目駅 E2出口より 徒歩8分
    都営大江戸線・東京メトロ副都心線 東新宿駅 A3番出口より 徒歩5分
    備考

    ライザップ新宿店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    160-0023
    東京都新宿区新宿西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
    最寄り駅
    新宿西口駅 D5出口より 徒歩4分
    新宿駅 B16出口より 徒歩6分
    備考

    ライザップ六本木店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    106-0032
    東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
    最寄り駅
    六本木駅 5番出口より 徒歩6分
    六本木一丁目駅 2番出口より 徒歩6分
    備考

    ライザップ神宮前店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    150-0001
    東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
    最寄り駅
    原宿駅 竹下口より 徒歩8分
    表参道駅 A2出口より 徒歩12分
    明治神宮前駅 5番出口より 徒歩12分
    備考
  • ライザップ水戸店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    310-0026
    茨城県水戸市泉町1-2-1 アーバンスクエア水戸ビル7F
    最寄り駅
    JR水戸駅より 徒歩20分
    備考

    ライザップ関内店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    231-0013
    神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F
    最寄り駅
    JR関内駅より 徒歩4分
    備考

    ライザップ所沢店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    359-1123
    埼玉県所沢市日吉町8-2 プロペ所沢ビルⅡ 507/604
    最寄り駅
    西武新宿線 所沢駅 徒歩5分
    備考

    ライザップ本厚木店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    243-0018
    神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2F
    最寄り駅
    小田急線 本厚木駅 徒歩4分
    備考

    ライザップ高崎店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    370-0849
    群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F
    最寄り駅
    JR高崎駅 徒歩1分
    備考

    ライザップ柏店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    277-0005
    千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F
    最寄り駅
    JR常磐線 柏駅 徒歩3分
    備考

    ライザップ宇都宮店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    320-0801
    栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F
    最寄り駅
    東武宇都宮駅より 徒歩4分
    備考

    ライザップ大宮西口店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    330-0854
    埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
    最寄り駅
    大宮駅 西口より 徒歩10分
    備考

    ライザップ千葉店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    260-0013
    千葉県千葉市中央区中央3-5-1 クリエ千葉中央3F・4F
    最寄り駅
    京成千葉中央駅より 徒歩5分
    千葉駅より 徒歩10分
    葭川公園駅より 徒歩2分
    備考

    ライザップ川崎店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    210-0006
    神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F
    最寄り駅
    JR川崎駅 東口より 徒歩6分
    京急川崎駅より 徒歩7分
    備考

    ライザップ横浜西口店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    221-0834
    神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F
    最寄り駅
    横浜駅 西口より 徒歩11分
    備考

    ライザップ横浜東口店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    221-0056
    神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F
    最寄り駅
    横浜駅 きた東口Aより 徒歩約5分
    備考

    ライザップ大宮東口店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    330-0803
    埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
    最寄り駅
    大宮駅 東口より 徒歩9分
    備考
  • ライザップ札幌スガイディノス店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    060-0063
    北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F
    最寄り駅
    札幌市営地下鉄東豊線 豊水すすきの駅より 徒歩1分
    備考

    ライザップ仙台店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    980-0021
    宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4F・5F
    最寄り駅
    仙台駅 西口より 徒歩2分
    備考

    ライザップ郡山店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    963-8004
    福島県郡山市中町5-19 ロカビル2F
    最寄り駅
    JR郡山駅から 徒歩9分
    備考
  • ライザップ新潟店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    950-0088
    新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6F
    最寄り駅
    JR新潟駅より 徒歩15分
    備考

    ライザップ金沢店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    920-0961
    石川県金沢市香林坊2-10-29 TRM香林坊光ル海101/201
    最寄り駅
    北陸本線 金沢駅より 徒歩25分
    備考

    ライザップ岐阜店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    500-8821
    岐阜県岐阜市鷹見町18 フリーライフ翔Ⅲ 20A
    最寄り駅
    JR岐阜駅 徒歩15分
    備考

    ライザップ浜松店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    430-0933
    静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M'sドリームXI 4/5F
    最寄り駅
    JR東海道本線 浜松駅 徒歩3分
    遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分
    備考

    ライザップ静岡店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    420-0853
    静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2F
    最寄り駅
    JR 東海道新幹線/東海道本線 静岡駅より 徒歩約12分
    備考

    ライザップ名駅南店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    450-0003
    愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1F
    最寄り駅
    名古屋駅より 8分
    備考

    ライザップ名古屋栄店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    461-0005
    愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F
    最寄り駅
    栄駅 4番出口より 徒歩6分
    備考
  • ライザップ堺東店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    590-0076
    大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13  堺東EHビル6F/7F
    最寄り駅
    高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分
    備考

    ライザップ枚方店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    573-1191
    大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F
    最寄り駅
    京阪本線 枚方市駅より 徒歩4分
    備考

    ライザップ姫路店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    670-0927
    兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F
    最寄り駅
    JR姫路駅より 徒歩5分
    備考

    ライザップ滋賀店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    525-0027
    滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205
    最寄り駅
    JR東海道本線 草津駅より 徒歩10分
    備考

    ライザップ天王寺店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    545-0052
    大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F
    最寄り駅
    JR天王寺駅より 徒歩5分
    御堂筋線 天王寺駅より 徒歩5分
    備考

    ライザップなんば店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    542-0076
    大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
    最寄り駅
    地下鉄御堂筋線 なんば駅10番出口より 徒歩1分(駅直結)
    JR難波駅 南出口より 徒歩12分
    地下鉄四ツ橋筋線 なんば駅32番出口より 徒歩5分
    備考

    ライザップ神戸店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    650-0033
    兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F
    最寄り駅
    JR三ノ宮駅より 徒歩10分
    阪急電車 神戸三宮駅より 徒歩10分
    阪神電車 神戸三宮駅より 徒歩10分
    地下鉄 山手線 三宮駅より 徒歩15分
    備考

    ライザップ京都店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    600-8005
    京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F
    最寄り駅
    河原町駅より 徒歩3分
    烏丸駅より 徒歩5分
    備考

    ライザップ心斎橋店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    542-0081
    大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F
    最寄り駅
    心斎橋駅 1番出口より 徒歩1分
    備考

    ライザップ梅田店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    530-0057
    大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F
    最寄り駅
    北新地駅 1番出口より 徒歩10分
    東梅田駅 7番出口より 徒歩10分
    備考
  • ライザップ北谷

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    904-0115
    沖縄県中頭郡北谷町美浜54-1 マカイリゾート北谷 3階
    最寄り駅
    那覇空港より 車で約45分
    【最寄の建物】ヒルトン沖縄北谷リゾート
    【最寄の建物】イオン北谷店
    備考

    ライザップ高松店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    760-0029
    香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3F
    最寄り駅
    JR高松駅 丸亀町商店街参番街方面 徒歩12分
    備考

    ライザップ松山店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    790-0011
    愛媛県松山市千舟町4-3-2 千舟町コンプレックスビル4F
    最寄り駅
    伊予鉄道 松山市駅 千舟町通り方面 徒歩5分
    備考

    ライザップ大分店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    870-0035
    大分県大分市中央町1-4-2 TIC大分ビル2F
    最寄り駅
    JR大分駅より 徒歩5分
    備考

    ライザップ宮崎店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    880-0806
    宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F
    最寄り駅
    JR宮崎駅より 徒歩5分
    備考

    ライザップ佐賀店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    849-0915
    佐賀県佐賀市駅前中央1-1-4 パエーゼ駅南504
    最寄り駅
    JR佐賀駅より 徒歩5分
    備考
    プライベートルーム

    ライザップ那覇店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    900-0006
    沖縄県沖縄県那覇市おもろまち4-16-29 カーサ・ラピスラズリ303
    最寄り駅
    沖縄都市モノレール線 おもろまち駅より 徒歩5分
    備考

    ライザップ博多店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    812-0016
    福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F)
    最寄り駅
    JR博多駅 筑紫口より 徒歩6分
    福岡市地下鉄 博多駅 筑紫口より 徒歩6分
    備考

    ライザップメディカル 黒崎店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    806-0027
    福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1
    最寄り駅
    JR鹿児島本線 黒崎駅より 徒歩10分
    備考

    ライザップ鹿児島店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    892-0827
    鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡ ビル4F
    最寄り駅
    天文館通駅より 徒歩1分
    備考

    ライザップ小倉店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    802-0081
    福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F
    最寄り駅
    JR小倉駅より 徒歩8分
    備考

    ライザップ熊本店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    860-0847
    熊本県中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F
    最寄り駅
    熊本市電 通町筋停留場より 徒歩1分
    備考

    ライザップ天神店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    810-0041
    福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6F
    最寄り駅
    赤坂駅 5番出口より 徒歩5分
    西鉄福岡駅 北口5番出口より 徒歩9分
    備考

    ライザップ岡山店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    700-0822
    岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
    最寄り駅
    JR岡山駅より 徒歩15分
    備考

    ライザップウイング下関店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    751-0885
    山口県下関市形山みどり町8-1 ウイングスポーツクラブ内
    最寄り駅
    新下関駅より 徒歩約18分
    備考

    ライザップ広島店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    730-0036
    広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F・3F
    最寄り駅
    広島電鉄 本通駅より 徒歩5分
    備考
  • ライザップシンガポール店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00~23:00
    住所
    6 Eu Tong Sen Street #10-16 SOHO1 @The Central Singapore 059817
    最寄り駅
    Clarke Quay (North East Line)、出口E 徒歩0分(E出口右横すぐ)
    備考
    http://www.rizap.jp/sg/english.html

    ライザップ台北店

    詳細はこちら
    営業時間
    7:00〜23:00(予約状況により異なる)
    住所
    台北市大同区華陰街79号 10F-1 10351
    最寄り駅
    備考
    http://www.rizap.tw/

    ライザップ上海店

    詳細はこちら
    営業時間
    10:00~20:00
    住所
    上海市黄浦区南京西路389号明天広場3階C305
    最寄り駅
    地铁2号線[人民広場駅]11号出口(徒歩5分)
    備考
    http://rizap.com.cn/
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    筋肉は基礎代謝のもとになっていて、寝ていても自然にエネルギーを消費してくれますが、 その筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝が減少し、結果として太りやすい状態に陥ります。
    筋肉トレーニングを伴わない、カロリー制限が中心のダイエットメニューでは、体重を落とす過程において、脂肪だけでなく筋肉も大幅に落としてしまうため、ライザッププログラムでは、筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂り、筋肉の維持・増加を目的としたトレーニングに取り組んでいただきます。
    また、ライザップではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告頂く事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。
    どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。
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