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確かな根拠と効果

EVIDENCE

ライザップの科学メソッド

RIZAP SCIENTIFIC METHOD

ライザップメソッドは、科学と理論、
実績に基づいて構築されています。
そのたしかな根拠と効果を裏づける
エビデンスをご紹介します。

ライザップの科学メソッドとは?

世界にある優れた知見の体系化と約3万件のデータ解析によって
再現性を確立した独自メソッド

ライザップメソッドは解剖学、運動力学、生理学、栄養学など世界にある優れた知見を体系化し、さらに約3万人のデータを分析したことで「結果にコミット」するメソッドの開発に成功。今後も増えるデータの検証と改善、科学的知見、さらには医学的知見がメソッドの精度を高め、先端を走る独自開発メソッドとなり、一人ひとりを確実に結果に結びつけるトータルマネジメントを提供していきます。その中核となる独自ノウハウが3Mです。マネジメント・メンタル・マインド3つのアプローチでゲストの内面からサポートし、さまざまな心理的障壁を乗り越えていきます。

3Mで心の壁を乗り越える

Management
RIZAPのトレーナーは、ゲストがつねに正しい方法でRIZAPメソッドを行えるよう、
科学的根拠に基づいた案内とフォローを行い、目標・目的達成まで導きます。
Mental
(Mental Support)
人間誰しも弱い生き物です。人(ゲスト)の弱い部分を人(トレーナー)の強さで支えていく必要があります。
RIZAPのトレーナーはゲストがRIZAPメソッドを完遂するためにメンタルを支えます。
Mind
RIZAPのトレーナーは、ゲストのために何を提供できるかをつねに考え、学び、行動しています。
「ゲストの人生をより良くする」という強いマインドをもってサポートしていきます。

緻密なトレーニングプログラム

骨格・体質・筋肉量により、
最適な負荷をかける

除脂肪体重に着目した食事指導

食材、メニュー、タイミングを
最適化する栄養指導

独自のサプリメントプログラム

オリジナルサプリメントによる
結果の最大化を図る

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